Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней. Игорь Борщенко
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней - Игорь Борщенко страница 4
Название: Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней
Автор: Игорь Борщенко
Жанр: Медицина
isbn: 978-5-271-40027-8, 978-5-85407-089-8
isbn:
В наше время вопросы осанки остаются актуальными. Конечно, это касается, прежде всего, профессий, напрямую связанных с положением тела и физическим развитием. Вот как, например, описывается строевая стойка в современном Воинском уставе Вооруженных сил Российской Федерации: «…стоять прямо, без напряжения, каблуки поставить вместе, носки выровнять по линии фронта, поставив их на ширину ступни; ноги в коленях выпрямить, но не напрягать; грудь приподнять, а все тело несколько подать вперед; живот подобрать; плечи развернуть; руки опустить так, чтобы кисти, обращенные ладонями внутрь, были сбоку и посредине бедер, а пальцы полусогнуты и касались бедер; голову держать высоко и прямо, не выставляя подбородка; смотреть прямо перед собой; быть готовым к немедленному действию». Устав точно описывает, какой должна быть строевая стойка, но не дает указаний, как добиться того, чтобы правильная осанка стала частью личности военнослужащего.
Строевая стойка
Человек, имеющий правильную осанку, имеет больше жизненных сил, энергии и способностей к саморазвитию.
Заведения, подобные институту благородных девиц, существуют и поныне за рубежом. Например, институт Villa Pierrefeu в Швейцарии. Более 50 лет этот институт завершает образование девушек и преподает им уроки хороших манер, поведения и в том числе и правильной осанки. Женщинам прививают элегантность, очарование, готовят к роли в обществе и бизнесе, помогают быть более эффективными в мультикультурном современном мире. Постановка осанки – важное звено этого курса.
Формирование осанки по системе «Живая осанка»
Сегодня мы уже знаем, какая осанка является хорошей или правильной, но надежные средства достижения этой цели так и не разработаны. В армии, среди танцоров и спортсменов осанку прививают, как и несколько сотен лет назад, методом личного примера и наказания за неисполнение правил. Существующие программы и курсы исправления осанки требуют обязательного присутствия тренера или инструктора. Не существует понятной и простой системы, которая бы помогла каждому человеку самостоятельно освоить правильную осанку и повлиять на свое здоровье. Именно поэтому моя книга призвана не только объяснить, КАКАЯ осанка является физиологичной, но и научить, КАК этого достичь.
Выводы:
Человечество всегда понимало, какая осанка является правильной и физиологичной.
Большинство современных руководств по исправлению осанки требуют присутствия инструктора.
Описанная в этой книге система «Живая осанка» позволит вам самостоятельно исправить недостатки своей осанки и сделать ее здоровой.
НЕМНОГО ФИЗИОЛОГИИ
О том, как встать со стула с выпрямленной спиной
Задумывались СКАЧАТЬ