Восточные способы красоты и долголетия. Церин Падма

Чтение книги онлайн.

      К физическим факторам относятся:

      • любая перегрузка органов чувств;

      • неправильное питание;

      • неподходящие физические упражнения;

      • вредные привычки;

      • злоупотребление стимуляторами (кофе, алкоголь, табак);

      • переутомление от работы;

      • физическое перенапряжение;

      • недостаток отдыха;

      • частые путешествия или переезды;

      • неправильное дыхание;

      • употребление вредных пищевых добавок и лекарственных препаратов;

      • использование синтетических косметических средств.

      Психические факторы стресса включают:

      • эмоциональные кризисы;

      • неудовлетворенность межличностными отношениями;

      • конфликтные ситуации;

      • деструктивное поведение.

      К духовным факторам относятся:

      • сомнения;

      • отчаяние;

      • потеря ориентации;

      • отсутствие целей в жизни;

      • недостаток опыта внутреннего спокойствия.

      Не каждый стресс приносит ощутимый вред организму. Так, кратковременное состояние эмоционального напряжения вызывает кратковременное возбуждение, стимулирующее человека на скорейшее выполнение той или иной работы. Это состояние называется состоянием повышенной мотивации и характеризуется энергетическим подъемом. Выполнив необходимую работу и получив результат, человек испытывает чувство удовлетворения и таким образом снимает эмоциональное напряжение.

      Однако если процесс эмоционального напряжения затянулся и вышел из-под контроля сознания, то человеческий разум принимает решение, что событие, вызвавшее напряжение, является стрессом, и запускает в организме цепочку специфических реакций. При этом телу абсолютно безразлично объективное значение событий, вызвавших стресс, – оно подчиняется команде ума.

      Состояние стресса запускает в организме процессы выделения в кровь особых гормонов – «гормонов стресса». В ходе целого ряда сложных биохимических реакций гормоны стресса в конечном итоге нарушают слаженную работу всех систем органов и прежде всего иммунной. Эти процессы в конечном итоге приводят к обезвоживанию организма, ^нарушению нормального выведения конечных продуктов обмена, поражению слизистых оболочек внутренних органов и образованию в крови молекул-окислителей, разрушающих клетки и ткани.

      Исходя из вышеизложенного, становится понятным, почему в современном мире преждевременное старение и ранний «износ» организма стали считаться нормой.

      С точки зрения тибетской медицины негативное влияние СКАЧАТЬ