Волшебный дневник любви. Маргарита Мураховская

Чтение книги онлайн.

      «Изюминки любви к себе»

      •Прогуляться у моря.

      •Пойти в сауну или баню и сделать пилинг для тела из мелкой кукурузной крупы.

      •Описать прошлые достижения, перечислить в дневнике успеха.

      •Одеться красиво.

      •Сказать кому-то доброе слово, комплимент.

      •Записаться на массаж.

      •Написать своих 10 позитивных качеств.

      •Потанцевать под любимую музыку дома.

      •Заняться любимым делом.

      •Встать рано утром и встретить восход солнца (рассветы до сих пор бесплатны).

      •Написать о желаемом будущем. Как мечтаете жить через 10 лет.

      •Сделать себе ванну Клеопатры: 1.5 л. молока, 5 ложек меда, масло апельсина и грейпфрута, по 3 капли.

      Медитация «Самовосхищение»

      Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох-выдох. Представьте себе, как кто-то смотрит на вас с огромной любовью и восхищением. Теперь представьте, что подходят другие люди, которые соглашаются, что вы чудесный человек.

      (Продолжайте независимо от того, смущает вас это или нет). Представьте, что люди все подходят и подходят, и смотрят на вас, их глаза выражают искреннюю любовь и уважение. А теперь вообразите себя на параде или на трибуне, а может быть в огромном зале. Миллионы людей смотрят на вас с любовью и восхищением. Вы слышите их аплодисменты, встаньте и поклонитесь им, поблагодарите их за любовь и поддержку.

      А теперь, откройте глаза, подойдите к зеркалу, посмотрите на себя, затем себе в глаза и скажите, называя себя по имени: «Я очень тебя люблю! Ты уникальное, талантливое, Божественное создание! Ты можешь все! Я тебя очень-очень люблю!»

      Техника «Мой дар»

      У каждого человека есть свой талант, дар, уникальная способность к чему-либо. Это то жизненное предназначение, миссия, с которой человек приходит в этот мир. Следование этому предназначению делает нас счастливыми и является важным условием в построении отношений.

      Мой дар – это:

      (то, что мне также легко делать, как дышать)

      3 дела, которые всегда легко получались:

      Что мне нравится в этих делах?

      Как и где я использую свои таланты в настоящее время?

      В чем мой интерес к жизни?

      Техника «Мои самые заветные желания»

      Личностно зрелый человек четко знает, чего он хочет от жизни, знает свои истинные потребности.

      Каких СКАЧАТЬ