Секрет Счастливого сердца. Нескучная психология для яркой жизни. Инна Макарова
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Секрет Счастливого сердца. Нескучная психология для яркой жизни - Инна Макарова страница 23
Название: Секрет Счастливого сердца. Нескучная психология для яркой жизни
Автор: Инна Макарова
Издательство: Eksmo Digital
Жанр: О бизнесе популярно
isbn:
isbn:
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
В моей семье (коллективе, компании друзей) «гремлины» обычно любят утверждать: _________________________________________________________________
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
Заполните таблицу:
Мой СТРАХ ПЕРЕОСМЫСЛЕНИЕ (ПОТРЕБНОСТЬ) МОИ ДЕЙСТВИЯ
Я боюсь, что …
Я боюсь, что
Я боюсь, что
Я боюсь, что
Я боюсь, что
Например:
Страх: я боюсь, что муж меня бросит.
Переосмысление: Мне с ним часто бывает плохо, но он материально обеспечивает меня.
Действие: Освоить новую интернет-профессию, чтобы иметь больше финансовой независимости.
Будьте честны с собой.
3.Начиная разговор с мужем, коллегой, ребенком, начальником, подумайте, из какой позиции вам хотелось бы его вести: Взрослого, Родителя, Ребенка? Тогда как нужно построить диалог, чтобы удержаться на этой позиции? Проанализируйте общение, запишите: как реально произошел диалог? Удалось ли вам остаться на нужной позиции, почему. Постепенно вы начнете видеть эти Я-состояния и управлять ими.
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Глава 4.
Проба мужества
«Ответственность есть проба
мужества человека.» Нельсон Г.
Теперь у меня есть новый друг – дневник. С ним я делюсь самым сокровенным. Он не осудит, не засмеет. Белый экран бесстрастен, а смеются или кривят рожицы только скобки: )) или ((. Но ведь я сама их могу «сохранить» или «удалить». И вот он, первый в жизни список желаний – только моих, личных. Здесь и сейчас, обо мне. Один из пунктов моего плана:
– «улучшить отношения с мужем». В этом месте я остановилась, задумалась. Рука, как обычно, вырисовывала на бумаге цветочки, ромбики, зигзаги. Вдруг явственно осознала, что уже нечего улучшать. Пора прекратить отношения! И я задохнулась от этой мысли, просто кощунственной. Но написать этого не могла. Не хватило смелости быть откровенной с собой и белым экраном до конца. Ведь я же у Глеба в долгу за жизнь дочери…
То был серый декабрьский день. Аленушка, младшая, крепким здоровьем не отличалась и в очередной раз болела. Чтобы не брать больничный по 2 раза в месяц, я вынуждена была порой брать ее с собой на работу. Она играла под столом в ординаторской и боялась вылезать: кругом же злые медсестры и врачи!
И вот очередной бронхит. В этот раз сидим дома, заболевание протекает тяжелее. Дочь не любит принимать лекарства, поэтому я приноровилась прятать таблетку в ложечке со сметаной или йогуртом. Поначалу она проглатывала, но очень быстро поняла, что йогурт с сюрпризом, и стала активно протестовать. Я пихаю ей ложку в рот, муж держит дочку. Но Алена извивается, упирается руками и ногами, СКАЧАТЬ