Физическая культура – поурочные планы. 2-й класс. Артем Юрьевич Патрикеев

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ по диагонали из одного конца зала в другой. Повторяется самое сложное перестроение – «Спираль». По команде «Бегом марш!» начинается выполнение бега (2 мин 30 с). За все беговое время выполнить 4—5 пробежек по диагонали и 3—4 раза «змейкой». По окончании бега перейти на шаг, выполнить 4 раза дыхательное упражнение.

      Проводится разминка в движении, в которой все упражнения выполняются по 4 раза:

      1) Движения выполняются на каждый шаг, причем все делается в противоположную сторону – если шагает вперед правая нога, то голова поворачивается налево, и наоборот. 1 – поворот головы направо; 2 – поворот головы налево.

      2) 1 – плечи вверх; 2 – плечи опустить.

      3) 1 – шаг правой ногой вперед, поворот туловища направо; 2 – шаг левой ногой вперед, поворот туловища налево.

      4) 1 – шаг правой ногой, наклониться к правой ноге и выпрямиться; 2 – шаг левой ногой, наклониться к левой ноге и выпрямиться; 3 – развернуться спиной вперед, шаг левой назад, наклониться к правой ноге и выпрямиться; 4 – шаг правой назад, наклониться к левой ноге и выпрямиться. Снова повернуться лицом вперед и повторить упражнение. Первый раз выполнять надо очень медленно, чтобы все дети поняли принцип выполнения, но постепенно, при хорошем усвоении, скорость выполнения можно увеличить. Повторить 4 раза.

      5) 1 – хлопок под поднятой согнутой правой ногой; 2 – хлопок под поднятой согнутой левой ногой; 3 – хлопок под поднятой прямой правой ногой; 4 – хлопок под поднятой прямой левой ногой.

      6) Выпады на каждый шаг.

      7) Ходьба спиной вперед, выпады на каждый шаг.

      8) Высокие, но короткие прыжки на двух ногах с продвижением спиной вперед.

      Перевести класс на обычную ходьбу и остановить на длинной стороне зала.

      II. Основная часть.

      Разбить класс на две команды (например, с помощью расчета на первый—второй), первые остаются на одной половине зала, вторые – на другой. Команды строятся напротив друг друга на противоположных сторонах зала. Проводится проверка техники и качества выполнения строевых упражнений.

      Первое задание: по сигналу необходимо «змейкой» пройти или пробежать как можно быстрее до средней линии зала. Если обе команды выполняют задание неправильно, очки никому не засчитываются.

      Второе задание: пройти «змейкой» как можно большее расстояние, при этом подсчитывается количество пройденных прямых у каждой команды. Если их число равно, побеждает команда, пришедшая первой.

      Третье задание: по сигналу каждая команда должна рассчитаться на первый—второй, перестроиться в две шеренги, затем опять в одну шеренгу и всей командой сделать три шага вперед.

      Давать сигналы для перестроения можно доверить направляющим, в случае если поставлено условие, что перестроение выполняется всей командой одновременно. Можно перестраиваться и по мере СКАЧАТЬ