Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно. Дмитрий Ковпак

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ организмом и поставьте перед собой задачу резко сняться с якоря и бежать. Для этого вам понадобятся мышцы, которые должны быть напряжены, как у солдата перед боем или у боксера перед схваткой. Также надо правильно распределить кровоток, объем циркулирующей крови в котором – приблизительно пять литров. И словно бюджет страны, который, как известно, всегда в дефиците, вам нужно направить средства туда, где они полезны и необходимы. Иными словами, тому, кто работает, а не тому, кто, будучи иждивенцем, тащит одеяло на себя. Как вы распорядитесь своими пятью литрами крови? Куда кровь направить, а где ее придется экономить? Говоря иначе, откуда ее «изымать»?

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ