Пинки и Поцелуи. Диана Романовская

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      действуйте

      смело. Сначала делайте,

      потом извиняйтесь

      .

      Пока будете ждать разрешения – поезд уйдет

      ,

      а вы так и останетесь стоять на перроне;

      • 

      не ждите вдохновения

      ,

      а принимайтесь за работу

      .

      Большинство хороших идей приходят в процессе

      ,

      во время работы;

      • 

      делайте

      только нужное.

       Расставляйте приоритеты и говорите «нет» всему лишнему;

      • 

      определите время

      ,

      когда вы наиболее эффективны

      , и посвящайте его работе

      ;

      • 

      не перенапрягайтесь

      .

      Для победы нужно быть собранной

      ,

      но не напряженной

      .

       Чередуйте работу и отдых;

      • 

      переключайтесь

      .

       Если что

      –

      то не срабатывает

      ,

       не делайте это сильнее и дольше

      ,

      а переключитесь на другое

      .

      Изменение движения вызывает изменение результата

      .

      И всегда, всегда думайте о качестве, а не о количестве затрачиваемых усилий.

      Урок тринадцатый. Концентрируйтесь

      Если вы можете продолжать играть в теннис, когда кто-то стреляет на улице, то это концентрация.

      Серена Уильямс

      Я не думаю о счете. Я думаю только о том, как выиграть следующий мяч.

      Мария Шарапова

      Умение концентрироваться на главном – один из самых ценных навыков, который помогает достичь цель. Если у вас его нет, или он развит слабо, то необходимо работать над собой и тренироваться.

      Суть концентрации заключается в том, чтобы не позволять мелочам отвлекать вас от главного.

      Необходимо научить мозг вырабатывать мысли по вашему желанию и удерживать их. Проще говоря, думать о том, что необходимо, и избавляться от ненужного шума в голове.

      Уметь концентрироваться – значит контролировать процессы у себя в голове.

      Не сбиться с курса помогает вопрос, который стоит задавать себе регулярно: а действительно ли то, что я делаю и то, о чем я думаю – важно. Поможет ли мне это продвинуться в нужном направлении?

      Если нет – переключайтесь на то, что необходимо. Только то, что требуется для достижения цели, должно входить в ваши приоритеты.

      Как научиться концентрироваться?

      Медитация

      Техник медитаций много и они все хорошо тренируют СКАЧАТЬ