700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней. Лао Минь

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ массаже рефлекторных зон на стопах ног, кроме области соответствия половым органам, массируйте область почек и мочевого пузыря – см. Главу 6 – Массаж рефлекторных зон на стопах.

      Концентрация мышления и практика самопроизвольных движений

      Для лечения мужских болезней используйте Упражнение для развития внутреннего здоровья (Глава 9) и Самопроизвольные движения (Глава 10).

      Эти упражнения можно практиковать как самостоятельные занятия, так и после выполнения динамических упражнений.

      Из комплекса Стоять как столб выбирайте Комбинированную стойку. Начните с высокого исходного положения, в течение месяца перейдите низкому исходному положению.

      Усталость и стрессы

      Рефлексотерапия

      См. в Главе 3 – Снимаем усталость, стресс, головную боль, в Главе 5 – Ода лечения 100 болезней… Нервные болезни с болью в сердце… Головная боль.

      Самомассаж

      В Главе 6 вы найдете: Традиционные приемы массажа спины и конечностей… Тонизирующий массаж затылка и спины, Массаж ног… Секреты массажа ног: нормализация пщеварения… лечение неврозов, Массаж для разных заболеваний… Самомассаж при бессоннице.

      Динамическая нагрузка

      Использование упражнений из Главы 8. При отсутствии видимых нарушений органов и систем выполняйте Десять упражнений для разминки и координации и упражнения из раздела Гимнастика для прилива бодрости.

      Концентрация мышления

      Из Главы 9 используйте все Упражнения на расслабление тела.

      Нарушение зрения и слуха

      Рефлексотерапия

      Из Главы 4 используйте биологически активные точки и сочетания в статье Возрастные нарушения зрения.

      В Главе 5 обратите внимание на: Ода лечения 100 болезней/При снижении слуха и Глазные болезни.

      Из Главы 3 используйте статью Устраняем зубную боль и усталость глаз.

      Самомассаж

      Глава 6 – выполняйте массаж рефлекторных зон соответствия органам зрения и слуха – см. Массаж рефлекторных зон на стопах. Выполняйте также Массаж лица/Массаж для улучшения зрения… упражнения для глаз.

      Глава 2

      Введение в рефлексотерапию

      Рефлексотерапия – это занятие, без которого человек не может прожить и дня. Занятие рефлексотерапией для нас – безусловный рефлекс. Мы просто не замечаем, как потираем руки, предплечья, успокаивая нервную систему, или оглаживаем колено, ощупываем поясницу при болевом синдроме. Во время решения трудной задачи усиленно трем лоб, переносицу, ерошим волосы на затылке, чтобы усилить прилив крови к головному мозгу. Иногда при боли в одном участке тела инстинктивно причиняем себе боль в других участках, полагая, что таким образом можем «отвлечься» от изначальных СКАЧАТЬ