24 иллюзии, отравляющие жизнь. Шамиль Магомедович Арсланов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ а также большого страха перед родителями. Во взрослой жизни таких ограничителей нет, и человек, соответственно, начинает отрываться по полной, растрачивая свои ресурсы в значительно большем масштабе, чем друзья его детства. Он стремится восполнить свое «незнание жизни» и набраться опыта, и, как-правило, прозябает в этом и проводит всю оставшуюся жизнь в гедонистическом аду. Будет прекрасно, если он в этот период не подсядет на наркотики и не подцепит венерологические заболевания. Лучшим воспитанием ребенка, в особенности мальчика, считается почти полная свобода его действий. Без чрезмерной опеки он понимает, что не сможет жить дальше таким образом и невольно приучает себя к работе и учебе. Так было со всеми: от Ломоносова до Стива Джобса. Хотя последний все же имел пристрастие к наркотикам. Мальчик должен стремиться максимально быть непохожим на мать, в то время, как девочка напротив должна быть полным ее отражением.

      В прошлой главе я говорил вкратце о зефирном эксперименте, что он показывает? Люди, которые в детстве начинают использовать свой мозг себе во благо и активно прокачивают свою «силу воли», во взрослом возрасте имеют очень развитые лобные доли, которые дают им возможность всегда выбирать полезное и избегать вредное, а также достигать долгосрочные цели без необходимости наличия какого-то краткосрочного ощущения счастья.

      Тут вырисовывается интересный вывод и ответ на вопрос. Если вам не хватает воли – делайте все больше и больше волевых действий. Из маленьких отказов от сахара и алкоголя будут вырисовываться долговременные подготовки к марафону и крупные проекты, о которых Вы всегда мечтали. Человек постоянно стремится совершить одно сложное действие, которое перекроет весь негатив прошлого. Это сложно. Лучше сделать 10 простых. Когда мы едим булочку с вишней, говоря, что через месяц начнем подготовку к ультрамарафону – мы обманываем свой мозг постоянным откладыванием. К чему это, если можно отложить булочку и пойти пробежать 3—4 километра сейчас? Это более реальная цель, и мозг не будет заниматься мыслеблудством, в поисках оправдания, чтобы уйти от целей, которые мы ставим из года в год.

      Не люблю отсылаться к другим авторам, но тема действительно объемная. Если заняться отдельно развитием лобных долей – можно в принципе не заниматься иными практиками. Лучшей инвестицией в себя будет прочесть по этой теме книгу «Сила воли» Келли Макгонигал. В ней профессор – какая ирония, все наши исследователи оттуда! – Стэнфорда объясняет устройство мозга и дает кучу теории по управлению и улучшению своей воли. В конце каждой главы она предоставляет практики, которые необходимо протестировать. Уверен, что вам стоит с этим ознакомиться на досуге.

      Эта глава более жизнеутверждающая, замечаю это сейчас. Попробую добавить ложку дёгтя, для того чтобы немного вас расстроить, ведь это моя профессия!) Несмотря на саму возможность развивать силу воли, как правило, никто этого не делает ввиду банальной ненадобности для нашего мозга. Исходя из этого сама по себе способность СКАЧАТЬ