Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой. Лидия Ионова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ что вскоре отыщется и главный «виновник», воздействуя на который можно будет избавить человечество от этой напасти. Однако надежда до сих пор не оправдалась. Все известные на сегодняшний день «гены ожирения» «причастны» лишь к четырем случаям заболевания из ста. Остальные 96 % вызваны другими причинами.

      Тем не менее наследственность играет не последнюю роль в развитии недуга. Доказано, что если оба родителя страдают ожирением, то частота возникновения этого заболевания у детей достигает 66 %. Другими словами, если в семье трое малышей, то у двух из них наверняка будет ожирение. Если же стройностью не отличается один из родителей, ожирение грозит 50 % отпрысков, то есть одному из двух. А вот если родители стройные, то вероятность возникновения этого недуга у детей составляет всего 9 %.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ