Домашка для супругов. Сборник упражнений для самостоятельной работы пары, находящейся в кризисе. Наталья Анатольевна Нагорнова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ бумаги, чтобы мысли и описанная картинка не улетучились. Сначала каждый сам себе. Потом, по возможности, расскажите друг другу:

      – что Вас удивило в этом представленном дне,

      – что в нем было бы по-другому, даже если это совсем незначительные мелочи.

      Сериал в шахматном порядке

      Рекомендуется парам, жалующимся на потерю «общего языка». С такими жалобами часто обращаются пары, прожившие вместе лет 10.

      Предыстория. Уже не помню, какой это был сериал. Но смотрели его все из моего ближайшего окружения, что очень редко бывает. И как-то так случилось, что очередную серию посмотрела только я, и мне в один вечер пришлось рассказать «краткое содержание предыдущей серии» сразу троим: дочери, мужу и маме. С удивлением я обнаружила, что всем троим одно и то же я рассказывала по-разному, «на разных языках», с акцентом внимания на разные детали. И все трое слушающих меня поняли.

      Я отчетливо, как на ощупь, поняла, какие разные информационные слои мною использовались. С разными словами, уточнениями, причем, неосознанно, автоматически, легко. Судя по всему, они сформировались постепенно, укрепляясь повседневными диалогами и взаимодействиями. Так само собой придумалось упражнение для супружеских пар, в которых нарушено общение, утрачено взаимопонимание, когда говорят: «Мы не понимаем друг друга, разговариваем на разных языках».

      Итак, упражнение. Начинаете смотреть новый сериал. На мой взгляд, лучше подойдет какой-нибудь отечественный (чтоб проще было с именами героев) и недлинный, чтобы сделать паузу, «переварить» опыт и при желании начать со следующим сериалом. Первые одну-две серии смотрите вместе. А следующие – в шахматном порядке: третью серию смотрит кто-то один и рассказывает её партнёру. Потом наоборот: четвертую серию смотрит второй и тоже рассказывает её первому. И так – до конца сериала, по очереди.

      Возможны трудности понимания сюжетной линии. Но: представляете – вы и о своих семейных вопросах общаетесь так же, с разночтениями и разным пониманием оттенков смысла.

      Гарантирую новое понимание вашего партнера. Конечно, удовольствие от просмотра сериала будет частично утрачено, но эта работа стоит того. Разница в понимании сути, линий сюжета, выделении главного выявит ваше разное восприятие окружающего. Вы почувствуете это, как я уже говорила, практически на ощупь. И работа с настройкой говорить для партнера так, чтобы он точно понял, будет идти не по поводу болезненных тем из вашей личной жизни, а опосредованно, через сюжет фильма.

      Многие семейные психологи сходятся в том, что, семейную жизнь, образно говоря, скрепляют «три кита»: секс, устраивающий обоих партнеров, дружба между супругами и совместный проект. Так вот, данное упражнение – на укрепление дружбы между партнерами, когда: общие друзья, разговор «на одном языке», общие интересы, возможность обсуждения фильмов, сюжетов, увиденного и прочитанного.

      Символ нашего единодушия

      Найдите СКАЧАТЬ