Энергия – новая валюта. Леонид Кроль
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Энергия – новая валюта - Леонид Кроль страница 4
Название: Энергия – новая валюта
Автор: Леонид Кроль
Издательство: Альпина Диджитал
Жанр: Самосовершенствование
isbn: 978-5-9614-3646-4
isbn:
На примере этих семерых клиентов нам удастся поговорить о семи разных «кустах проблем», которые часто волнуют людей.
В первой главе мы поговорим о людях, которые чувствуют постоянную нехватку энергии. Иногда ее на самом деле не хватает, иногда это субъективное ощущение. Вопрос в том, чтобы правильно оценивать, сколько энергии у нас есть, а может быть, и немного повысить ее уровень: эффективно использовать существующие возможности, найти новые способы подзарядки.
Во второй главе мы обсудим то, что многие, говоря о себе, называют «ленью и прокрастинацией». Чувство, что я мог бы делать больше, но энергия куда-то уходит на полпути; ощущение полузаряженных батареек – штука очень распространенная. Истинная причина – энергетические дыры: неосознанные привычные чувства, которые и заставляют нашу энергию незаметно утекать в никуда. Как уловить, осознать эти чувства, заделать дыры и жить полной жизнью?
В третьей главе речь пойдет о «слишком хорошей внутренней дисциплине» – зажатости, скованности, блокировании энергии и чувств и о том, как их можно хоть отчасти разблокировать. Чувства чрезвычайно важны для энергии. Люди, которые по разным причинам их подавляют, лишают себя мощного источника внутренней силы. И наоборот, когда мы даем себе возможность проявлять чувства, становимся разнообразнее в наших реакциях, то получаем новые импульсы к действию. На примере моего героя мы увидим, как можно начать разрешать себе чувства, не опасаясь, что они помешают работать и жить.
Четвертая глава посвящена ощущению энергетической «колеи», «болота», жизненного «тихого омута». Многие из нас только мечтают об уютной стабильности, но что, если она длится слишком долго, а куда еще можно развиваться – совсем непонятно? Не хочется рисковать, лишаться привычного и удобного, но чувство «как же все это надоело» усиливается, а энергии на перемены с каждым годом становится все меньше. Как решиться изменить жизнь, не разрушая ее? Как найти в себе энергию не только на настоящее, но и на будущее?
В пятой главе мы научимся замечать наши энергетические циклы – разнообразные состояния, связанные с подъемами и спадами энергии. Циклы энергии естественны, как времена года или смена дня и ночи. Проблема в том, что многим из нас хочется переживать только высокоэнергичные состояния, а периоды, когда стоит сбавить активность и замедлиться, люди не замечают. Это может приводить к проблемам: наша энергия меняется ритмично, а мы пытаемся жить линейно, давая себе одинаково высокую нагрузку. Поговорим о том, как с толком использовать свои ритмы, минимизировать ущерб от спадов и в полной мере радоваться подъемам.
В шестой главе мы на примере одного из наших героев рассмотрим, как наша цивилизация научилась перенаправлять и переупаковывать СКАЧАТЬ