Супержена. Как сделать мужа самым успешным. Ольга Воронина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ расслабляться и действовать в команде. Любая паника под водой – смерть! Темная, неизведанная глубина, несвойственная среда, дыхание ртом через регулятор, полная беспомощность – это работа с мозгом, телом и инстинктами. Когда тренер в бассейне на глубине учил меня не дышать без кислорода и потом при каждом погружении прибавлял по несколько секунд задержки дыхания, когда легкие горят, а мозг кричит «Всплывай!» – это самый крутой момент: ты либо сдаешься, либо идешь до конца, давая себе установку, что сможешь больше. Переборов сознание, ты расслабляешься и наслаждаешься состоянием, время как будто замедляется, ты всплываешь и спрашиваешь тренера: «Сколько?», – а он: «Поставила для себя новый рекорд, +20 секунд, молодец!»

      Еще меня многому научил серфинг:

      – со стихией не надо бороться, надо понять, как она работает, и принять ее правила игры;

      – человек может всё! Огромная волна идет на тебя, ты лежишь на доске, гребешь руками ей навстречу, тонны воды поднимаются, и кажется, что эта огромная волна прихлопнет тебя, как мошку, а мозг кричит: «Беги, спасайся!» Но ты берешь себя в руки, разворачиваешься к волне спиной, ловишь ее гребень и встаешь на доску. Дальше уже твое мастерство – гнать на ней. Но чтобы так получилось, надо много раз упасть и набить шишек.

      Ну и отдельная благодарность прыжкам с парашютом! Нужна немалая сила воли, чтобы сделать шаг. Сделать шаг и выпрыгнуть в пространство воздуха и облаков. Когда проходишь такую школу, многие жизненные ситуации кажутся мелкими и незначительными.

      Да, страх – это природный инструмент самосохранения. Но не надо идти на поводу у страха: это ты управляешь им, а не наоборот.

      Я бы очень хотела сказать себе 20-летней: научись доверять жизни. Вселенная – творец, твой друг, она не допустит, чтобы с тобой случилась беда.

      Жизнь, конечно, не простая штука, и к 38 годам я насобирала различных болей, меня успели подранить и однажды даже оторвать крылья. Но, благодаря моим техникам и инструментам, я смогла не только залатать раны, но и нашла решения для своего будущего. Если понимаешь, что страхи и боли невыносимы и мешают жить, то не бойся попросить помощи. Иди к психологу. Не ходи в темный и незнакомый лес одна, иначе будешь долго блуждать и не факт, что найдешь дорогу к дому.

      Глава 7

      Как на нас влияют ложные убеждения?

      Реальность существует независимо от вас до тех пор, пока вы с этим согласны.

Вадим Зеланд

      Теплым летним вечером я с подругами ужинала на уютной веранде ресторана на шумных Патриарших прудах. Разговор наш, конечно же, зашел о вечном – о мужчинах. Ну ты меня понимаешь…

      Так вот, одна моя подруга рассказывала о том, как рассталась с мужчиной и еще раз убедилась: «все мужики – козлы», которым нельзя доверять, им нужен только секс, и вообще нормальных не осталось: либо бабники, либо алкоголики или, вообще, геи…

      Вторая СКАЧАТЬ