50 уроков привлечения денег от великих учителей мира. Р. Кийосаки, С. Кови, Н. Хилл, Э. де Боно, О. Мандино, Х. Сильва. Валентин Штерн

Чтение книги онлайн.

      Упражнение 5

      Вырабатывайте у себя устойчиво положительную самооценку

      Для человека с низкой самооценкой характерно преувеличивать свои недостатки и преуменьшать свои достоинства.

      Теперь вам предстоит начать мыслить прямо противоположным образом: не придавать слишком большого значения недостаткам и высоко ценить свои достоинства.

      Начните коллекционировать свои достоинства и достижения.

      Возьмите лист бумаги или тетрадь и в столбик запишите все ваши успехи, даже самые незначительные, которые сможете припомнить со времен детства и по сегодняшний день.

      Это может потребовать времени, так как если у вас заниженная самооценка, вы могли в прошлом просто не придавать значения своим успехам, достоинствам и достижениям, особенно если окружающие не хвалили вас за это.

      Теперь вам надо переосмыслить это прошлое и тем самым переменить отношение к себе и своим достоинствам.

      Вспомните сначала себя в детстве и подумайте, что вы умели делать хорошо. Играть в футбол, кататься на велосипеде, читать стихи, играть в разные игры, хорошо учиться по какому-то школьному предмету и т. д.

      Запишите все это на листе бумаги и мысленно отметьте все это как ваши достоинства. Похвалите себя за это. Отметьте с восхищением, каким вы были прекрасным ребенком.

      Затем перечислите ваши достоинства периода юности, затем зрелости.

      Не забывайте хвалить себя и восхищаться даже тем, что вам кажется незначительным, а уж тем более серьезными успехами.

      Вы окончили школу, пошли учиться дальше, начали работать – разве этого мало? Вы достойны награды, не то что доброго слова. Не скупитесь на одобрения и похвалы в свой адрес.

      Вы много чему научились за свою жизнь, во многом преуспели. Вам есть чем гордиться. Сейчас вы должны в этом убедиться и начать оценивать себя заново.