Интегральный коучинг. Александр Савкин
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Интегральный коучинг - Александр Савкин страница 8

СКАЧАТЬ но точно замечаем озарение, когда получаем ответ (решение) на вопрос, долго не дававший нам покоя.

      При каких условиях случается озарение?

      • Расслабленность и одновременно направленное внимание. Задача как будто «висит в затылке»: мы с ней соприкасаемся, не имея сильного, напряженного намерения решить ее.

      • Исследование и осознание неизвестного, пока скрытого.

      • Внутренняя тишина, замедление мыслей.

      • Целостное восприятие разных аспектов и их взаимосвязей.

      • Целостное, осознанное проживание возникающих состояний: мыслей, эмоций, телесных ощущений.

      Задача коучинга как раз и состоит в создании таких условий – «пространства», где есть место для инсайта. Далее при описании модели интегрального коучинга рассказывается, за счет чего оно создается.

Принцип 6. Маленькие эксперименты

      Озарения и понимания, конечно, недостаточно для того, чтобы измениться и построить новый образ жизни. По сути, человеку необходимо выработать новую модель поведения и сделать ее устойчивой, постоянной, сформировать новые эмоциональные реакции и ментальные установки, из которых эти реакции и поведение будут вытекать. Это невозможно сделать в одночасье: старые привычки тянут назад. Очень хорошо иллюстрирует вышесказанное стихотворение Хорхе Букая.

В асфальте. Открытый. Люк!

      Я встаю утром.

      Выхожу из дома.

      В асфальте открытый люк.

      Я его вижу

      И падаю туда.

      На следующий день

      Я выхожу из дома,

      Забываю, что в асфальте – открытый люк,

      И снова туда падаю.

      На третий день

      Я выхожу из дома и пытаюсь вспомнить,

      Что в асфальте – открытый люк.

      Однако

      Я об этом вспоминаю

      И снова падаю.

      На четвертый день

      Я выхожу из дома

      И пытаюсь вспомнить,

      Что в асфальте – открытый люк.

      Я вспоминаю об этом,

      Однако

      Не замечаю колодца и падаю.

      На пятый день

      Я выхожу из дома.

      Я помню, что нужно обратить внимание

      На люк,

      И иду, уставившись вниз.

      Вижу люк,

      Однако, несмотря ни на что,

      Вновь падаю туда.

      На шестой день

      Я выхожу из дома.

      Вспоминая о люке на асфальте,

      Ищу его взглядом.

      Вижу люк,

      Пытаюсь через него перепрыгнуть,

      Но еще раз падаю.

      На седьмой день

      Я выхожу из дома.

      Вижу люк,

      Разбегаюсь,

      Прыгаю,

      Касаюсь носками ботинок

      Противоположного края,

      Но этого недостаточно,

      И я срываюсь в эту дыру.

      На восьмой день

      Я выхожу из дома.

      Вижу люк,

      Разбегаюсь,

      Прыгаю,

      Перепрыгиваю!

      Я СКАЧАТЬ