Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием. Марвин Маршалл

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ лучше всего иллюстрирует знаменитая стихотворная притча, суть которой в том, что ложными могут быть все предположения.

      Шесть седовласых мудрецов сошлись из разных стран.

      К несчастью, каждый был незряч, зато умом блистал.

      Они исследовать слона явились в Индостан.

      Один погладил бок слона… Довольный тем сполна,

      Сказал он: «Истина теперь как божий день видна:

      Предмет, что мы зовем слоном, – отвесная стена!»

      Другой, наткнувшийся рукой на бивня острие,

      Сказал: «Коль интересно вам, вот мнение мое:

      Не что иное этот слон, как острое копье!»

      А третий хобот в руки взял и закричал: «Друзья!

      Гораздо проще наш вопрос, уверен в этом я!

      Сей слон – живое существо, а именно – змея!»

      Мудрец четвертый обхватил одну из ног слона

      И важно молвил: «Это ствол, картина мне ясна!

      Слон – дерево, что зацветет, когда придет весна!»

      Однако пятый мудрый муж был, как гора, высок

      И потому достать рукой слоновье ухо смог.

      «Слон, без сомненья, веер», – так он медленно изрек.

      Тем временем шестой из них добрался до хвоста

      И рассмеялся оттого, как истина проста.

      «Ваш слон – веревка! Если ж нет, зашейте мне уста!»

      И, как известно, мудрецам присущ упрямый нрав.

      Спор развязав, они дошли едва ль не до расправ.

      Но правды ни один не знал, хотя был в чем-то прав.

Джон Годфри Сакс. Слепцы и слон[1]

      Ключевые моменты

      →  Работая с другими, помните о подходе. Предположения по методу X диктуют принуждение. Предположения по методу Y предполагают воздействие и сотрудничество.

      →  Предположения – это убеждения, принимаемые как должное.

      →  От неправильных предположений бывают огорчения.

      →  Предположения о мотивации другого человека – это гадание на кофейной гуще. Вместо этого получше присмотритесь к его поведению.

      2. Связь мозга с телом

      Функция тела – повсюду таскать с собой мозг.

Томас Алва Эдисон

      Но вернемся к афоризму Рене Декарта «Мыслю, следовательно, существую». Заложенное в нем неправильное представление все так же сильно влияет на наше мышление и сегодня, поскольку отвергает тот факт, что мозг и тело связаны настолько тесно, что их невозможно разделить.

      Теперь у нас есть неопровержимые доказательства того, что мысли влияют на тело: мозг настолько оплетен целой сетью систем, что тело и мозг неразделимы. Чувства (эмоции) нельзя отделить от познания (мыслей). Иными словами, мышление значительно влияет на эмоции, что, в свою очередь, оказывает воздействие на уровень стресса в теле. Чтобы научиться уменьшать стресс, крайне важно понять эту связь, в частности (1) как мысли влияют на тело и (2) как здоровье тела влияет на мозг.

Почему СКАЧАТЬ