Как стать продуктивнее. Harvard Business Review (HBR)
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Как стать продуктивнее - Harvard Business Review (HBR) страница 6

Название: Как стать продуктивнее

Автор: Harvard Business Review (HBR)

Издательство: Альпина Диджитал

Жанр: Самосовершенствование

Серия: Гид HBR

isbn: 978-5-9614-3452-1

isbn:

СКАЧАТЬ перед выполнением важных заданий люди исполняют некий ритуал, у них снижается тревожность, они испытывают меньше стресса и в конечном итоге выполняют задания лучше.

      Умеренное количество стресса может дать вам нужный настрой для того, чтобы справиться с работой. Но если вы слишком подавлены, то надеюсь, что вы попробуете применить какие-то из этих стратегий. Не только для того, чтобы повысить продуктивность, но и чтобы стать счастливее.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Сноски

      1

      Впервые опубликовано в Harvard Business Review, сентябрь 2013 года.

      2

      Адаптированный вариант статьи, опубликованной на hbr.org 14 апреля 2016 года.

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 СКАЧАТЬ