Большая энциклопедия начинающего психолога. Самоучитель. Геннадий Старшенбаум

Чтение книги онлайн.

      Шкала оценки навыков построения отношений(Коттлер, Браун, 2001)

      Оцените, насколько вам подходят следующие утверждения: (5) всегда; (4) почти всегда; (3) иногда; (2) редко; (1) никогда.

      Самосознание

      • Я нахожусь в контакте со своими чувствами.

      • Наедине с самим собой я чувствую себя комфортно.

      • Я осознаю свои страхи, тревоги и нерешенные конфликты.

      Самораскрытие

      • Я искренне и понятно выражаю свои чувства.

      • В общении я точен и выразителен.

      • Я открыто делюсь своими мыслями и чувствами.

      Активное слушание

      • Я умею сосредоточиваться на том, что говорят другие, и могу воспроизвести основной смысл их сообщений.

      • Когда я слушаю, я демонстрирую внимание и заинтересованность.

      • Я способен игнорировать внутренние и внешние стимулы, отвлекающие мое внимание.

      Реагирование

      • Другие люди воспринимают меня как надежного человека, с которым можно поговорить.

      • Я умею показать, что я понял услышанное.

      • Я понимаю мысли и чувства, стоящие за поведением других людей.

      Инициирование

      • Я способен увлечь другого человека.

      • Я могу заставить раскрыться другого человека.

      • Я могу плавно и естественно оживить беседу.

      Установки

      • Я не осуждаю других людей и принимаю их, даже если их ценностные ориентации и мнения отличаются от моих собственных.

      • Я отношусь благожелательно и уважительно к другим людям.

      • Я умею заботиться и сострадать.

      Способность справляться с конфликтами

      • Я умею вступать в конфронтацию с другими людьми, не вынуждая их при этом занимать оборонительную позицию.

      • Я беру на себя ответственность за спровоцированные мною конфликты.

      • Я умею разряжать взрывоопасные ситуации.