Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией. Франческо Чирилло

Чтение книги онлайн.

      • Другой взгляд на время, более не сфокусированный на концепте Наступления. Это уменьшает тревожность и ведет к повышению личной эффективности.

      • Лучшее использование возможностей ума. Это позволяет заострить внимание в процессе обучения и достичь большей ясности в мыслях, более высокой осознанности.

      • Применение простых в использовании, не мешающих инструментов. Это снижает сложность применения метода, способствует непрерывности работы и позволяет нам сконцентрировать усилия на целях, которых мы хотим достичь. Множество методик тайм-менеджмента проваливаются на практике, потому что на порядок усложняют и без того сложную работу.

      Первичная идея «Метода Помидора» родилась из следующих техник: 1) тайм-боксинга, 2) метода организации мышления, описанного Бьюзеном[4] среди прочих, и техники, меняющей отношение к способу работы ума и динамики игрового процесса, описанной Гадамером[5]. Понятия, касающиеся поэтапного структурирования целей и деятельности, были подробно описаны Гилбом[6].

      Часть 2. Достижение личных целей

      Материал и метод

      Процесс, лежащий в основе «Метода Помидора», состоит из пяти стадий.

      Таблица 1: Этапы «Метода Помидора»

      Эта основная процедура длится весь день, но может занять и меньше времени. В таком случае, пять стадий могут протекать гораздо быстрее.

      Рисунок 1. Помидор

      Все, что вам понадобится, чтобы реализовать «Метод Помидора»:

      • Помидор: кухонный таймер (рис. 1).

      • Лист «Список дел на сегодня», заполненный в начале дня и содержащий следующее:

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте СКАЧАТЬ