Партнер в родах. Полное руководство по родам для пап, доул и всех, кто сопровождает роды. Пенни Симкин

Чтение книги онлайн.

      Зубная щетка и паста.

      Щетка для волос и расческа.

      Две короткие ночных рубашки или длинные футболки и халат, если она предпочитает свои вещи роддомовским.

      Скалка, массажное приспособление для надавливания, горячий или холодный компресс для облегчения боли в спине.

      Резинка для волос, чтобы убрать длинные волосы с лица.

      Теплые носки и тапочки.

      Теплое одеяло или покрывало (на кровати в роддоме может оказаться только тонкая хлопковая простыня).

      Ее любимая расслабляющая музыка и плеер.

      Личные вещи, создающие ощущение комфорта (подушка, цветы, фотографии).

      Любимый сок, замороженные кубики сока в сумке-холодильнике (большинство роддомов предоставляют соки, но в ограниченном ассортименте).

      Мяч для родов (фитбол), если в роддоме его нет.

      Для партнера в родах:

      Копия плана родов (см. стр. 49).

      Наручные часы с секундной стрелкой или смартфон с приложением – счетчиком схваток.

      Принадлежности для ухода за собой (зубная щетка, мятные леденцы, дезодорант, бритва).

      Еда для перекусов, например бутерброды, фрукты, сыр и крекеры, напитки (учтите, как они повлияют на запах изо рта). Во многих роддомах ночью еда продается только в автоматах.

      Свитер.

      Смену одежды.

      Тапочки.

      Плавки, чтобы вы могли быть вместе с роженицей в душе или ванне.

      Бумага и карандаш.

      Что-то, что можно почитать или поделать руками в периоды затишья, когда роженице не требуется ваша помощь.

      Телефонные номера людей, которым нужно будет звонить в процессе или после родов.

      Кредитная карта для оплаты телефонных разговоров или оплаченная телефонная карточка (использование мобильных телефонов может быть разрешено только в специально отведенных для этого местах роддома).

      Камера (фото- или видео-), батарейки, зарядное устройство и т. д.

      Смартфон или ноутбук для отправки фотографий, записей и сообщений о родах.

      Для матери в послеродовый период:

      Ночные рубашки, которые расстегиваются спереди для кормления грудью, если она не предпочитает роддомовские ночные рубашки.

      Халат и тапочки.

      Косметика и туалетные принадлежности.

      Вкусная еда для перекусов, например: фрукты, орехи, сыр, крекеры.

      Послеродовый бюстгальтер (для кормления грудью).

      Деньги на мелкие расходы.

      Одежда, в которой она поедет домой.

      Для новорожденного:

      Одежда для дороги домой: нательная одежда (боди), обычная или с кнопками по шаговому шву; ночная рубашка для новорожденного или трикотажный комбинезон, фланелевая пеленка, верхняя одежда (шапочка, теплая одежда), одеяльце СКАЧАТЬ