Легкая атлетика. Этап спортивно оздоровительной группы (СОГ). Возраст занимающихся 6–17 лет. Евгений Головихин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ (в определенных границах) ведет к повышению специальной выносливости, которая, в свою очередь, оказывает содействие увеличению силы мышц.

      Второй вид переноса состоит в том, что определенное физическое качество, которое развито с помощью одних упражнений, переносится (положительно сказывается) на выполнение других физических упражнений, производственных и бытовых действий. Например, сила, которая развита с помощью упражнений с отягощением, может способствовать улучшению результатов в толкании ядра или в работе грузчика; выносливость, которая развита в беге, будет оказывать содействие улучшению результатов в лыжных гонках и т. п.

      Третий вид переноса – перекрестный. Установлено, что выносливость тренированной ноги почти на 45 % переносится на нетренированную. При продолжительной тренировке одной (правой или левой) стороны тела наблюдается увеличение силы мышц симметричной нетренированной стороны. Но с возрастанием тренированности и увеличением продолжительности занятий эффект переноса снижается.

      В онтогенезе человека наиболее тесная положительная взаимосвязь между физическими качествами приходится на детский и подростковый возраст. По достижении половой зрелости она уменьшается, а с полным биологическим развитием может приобретать отрицательный характер. Характер взаимосвязи между физическими качествами зависит также от уровня физической подготовленности.

      Чем ниже уровень развития физических качеств, тем теснее положительная взаимосвязь между ними, и наоборот, чем выше уровень развития физических качеств, тем слабее положительные взаимосвязи и более возможно возникновение отрицательного переноса.

      Вместе с тем совершенно очевидно, что прямой зависимости между общим уровнем развития физических качеств и результативностью в специфических видах двигательной деятельности не существует. Именно этим обосновывается система специальной физической подготовки в спорте и профессионально-прикладном физическом воспитании.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ