Сборник аффирмаций. Изд. IV. Руслан Савельев
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Сборник аффирмаций. Изд. IV - Руслан Савельев страница 2
Название: Сборник аффирмаций. Изд. IV
Автор: Руслан Савельев
Издательство: ЛитРес: Самиздат
Жанр: Общая психология
isbn:
isbn:
1. Составляйте аффирмации так, чтоб они вызывали у вас положительные чувства. Не должно быть никакого сопротивления. Ваши формулы счастья должны вас влечь за собой и мотивировать к гармоничным изменениям, выражающемся в изменении настроения на позитивное, появления новых людей в кругу общения, изменения жизни и т. д.
2. Составляйте короткие, лаконичные аффирмации, чтобы их можно было постоянно повторять, словно мантру. Достаточно 2-10 слов. Короткие формулы быстрее обретут силу в вашем подсознании. В дальнейшем, когда вы освоите позитивное мышление, вы можете применить более длинные установки.
3. При составлении аффирмаций используйте только утверждения! Отрицания и частицу НЕ использовать в аффирмациях нельзя. Например:
– Я не завишу от чужого мнения (неправильно)
– Я освобождаю (освободил) себя от чужих мнений (правильно)
Исключением является двойное отрицание, которое в предложении является утверждением. Например:
– Я никогда не сдаюсь…
4. Обязательно используйте в аффирмациях такие местоимения как «Меня», «Мне», «Я». Это важно, потому что нужно ваше присутствие в этих заветных формулах. Это один из секретов эффективности позитивных установок. Не забывайте о нём.
Примеры:
Я знаю, что мои действия приведут меня к успеху, ибо я этого достоин.
Меня любят окружающие люди, и я отвечаю им тем же.
5. В дополнение к листу аффирмаций сделайте аудио записи аффирмаций и слушайте их всегда, когда можете.
6. Создавайте новые мысли в настоящем времени. Ни в коем случае, не используйте будущее. Иначе аффирмации не сработают. Если вы будете говорить, например, «Я буду здоров», то неизвестно когда это «буду» придет. Возможно, что никогда. Вместо этого, говорите «Я здоров» или «Я выздоравливаю».
7. Если возникает сопротивление, то измените формулу на постепенное улучшение. Что это означает? Иногда, если человек, например, имеет тяжелое заболевание, то в формулу «Я здорова» бывает трудно поверить. В таком случае лучше использовать аффирмацию «Мое здоровье улучшается с каждым днем». Или, если человек желает стать богатым, можно говорить себе: «Я богатею» или «Мой доход постоянно увеличивается».
Сборник аффирмаций
Чудесный день
Аффирмации настройки на позитив и активность
– Я радуюсь всем звукам, которыми встречает меня сегодняшнее утро!
– Сегодня – лучший день в моей жизни. Мне всегда везёт, а сегодня повезёт втройне!
– Я осознаю и ощущаю свою силу. Мне всегда сопутствует удача.
– Мой мир заботится обо мне. Все жизненные обстоятельства складываются в мою пользу.
– Я с благодарностью получаю всё, к чему стремлюсь.
– Я СКАЧАТЬ