Путешествие к счастью. Истории, вдохновляющие жить лучше. Светлана Белова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ голуби», – промелькнуло у меня в голове, хоть очень давно мне никто не говорил любимым голосом о разделении птиц на условные два класса – плохих и хороших. Да и голос тот уже перестал быть любимым, а его мысли до сих пор прочно сидели в моём сознании.

      Тут самый докучливый голубь садится мне на руку и смотрит таким невинным добрым взглядом, что меня будто пронзает озарение от его нежности: нельзя жить чужими стереотипами! Я люблю голубей не меньше, чем малышей воробушков. И почему чьи-то мысли о птицах служат причиной их не кормить?

      У каждого свой мир и свои условные столбики «плохое» и «хорошее». Не нужно переставлять их содержимое местами, если это противоречит твоему «я». Не надо слепо угождать кому-то, пусть даже этот кто-то – твой любимый голос.

      Любовь прошла, а голуби всё летают.

      3.

      Не обижайся

      Обижаться и негодовать – это всё равно что выпить яд в надежде, что он убьёт твоих врагов.

Нельсон Мандела

      Я надувала щёчки каждый раз, когда судьба подкидывала дров в печку. Огонь обид разгорался алым пламенем, потушить его получалось только слезами. Так было раньше.

      Три года назад наконец смогла сказать «стоп» своим обидам. Не в один миг, конечно, а после приличной дозы книг и видео от психологов. Ответ на вопрос «что делать?» не лежал на поверхности, пришлось выработать свой алгоритм.

      Мне очень печально видеть, как люди обижаются друг на друга. Чувствую необходимость поделиться своим опытом борьбы со жгучим чувством.

      Первое – нужно принять ответственность за свою жизнь. Когда мы обижаемся, перекладываем её на других. Мол, мы такие правильные, а другие нет – пусть сами исправляются.

      Второе – понять, что другие люди поступают не по нашему сценарию не потому, что хотят причинить нам вред (в 95% случаев). Чаще всего они даже не догадываются, что мы обиделись на них!

      Третье – признать, что каждый человек волен поступать так, как он хочет. И точка. Если тебя что-то не устраивает в сложившейся ситуации – это исключительно твоя проблема. И она у тебя в голове.

      Четвёртое – распознать корень своих обижалок. Приведу пример. Главной причиной моих обид была не гибкость. Я, как человек-планер, всегда терялась и бесилась, когда что-то шло не по моей схеме. Если подруга обещала сходить в кино, а утром звонила и отменяла встречу, я обижалась. А в чём она виновата? В том, что заболела? Да даже если она решила устроить себе день спа вместо нашего кино, это нормально, это её право, её жизнь. Я же обижалась, потому что не могла гибко реагировать на ситуацию. План нарушен – день-дребедень. И он реально был таким.

      Пятое – пресекать свои обиды. В моём случае мне помогло двойное или тройное планирование. То есть накануне я строила себе несколько сценариев нового дня. Если первый отметался, я быстро переключалась на второй. Сейчас его уже использую редко, СКАЧАТЬ