МАКоучинг. 55 техник работы с метафорическими ассоциативными картами. Евгения Елисеева
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу МАКоучинг. 55 техник работы с метафорическими ассоциативными картами - Евгения Елисеева страница 4

СКАЧАТЬ Что на карте самого плохого и самого хорошего? Почему?

      • Посмотрите на карту. Чего вы на ней не заметили, а оно есть?!

      • Где вы на этой карте? Что вы там чувствуете? Что в этом месте вам хочется сделать?

      • Как то, что изображено на карте, соотносится с вашей жизнью (с ситуацией, вопросом, проблемой)?

      • Какое послание несёт эта карта в ответ на ваш вопрос? Какой совет, рекомендацию она даёт вам?

      • Каким образом карта, её герои и события перекликаются с вашей реальной жизнью?

      • Что бы вам хотелось сделать, глядя на карту? Что может помочь это сделать?

      • Какие препятствия вы видите на карте? Какие препятствия есть на карте, но вы их не увидели сразу?

      • Какие ресурсы есть на карте? Какие ресурсы вы видите? Какие ресурсы есть на карте, но вы их не увидели сразу?

      • Чему вас учат герои этой карты? Чему учит карта?

      • Какие ресурсы можно взять себе на этой карте? Что это за ресурсы? Как вы ощущаете их в своём теле? В своих чувствах?

      • Что на карте даёт вам чувство безопасности и опоры? Что добавляет уверенности в том, что всё будет хорошо?

      Это далеко не полный список вопросов, но он достаточен для начала работы с метафорическими картинками. По мере работы вы легко дополните его вопросами, полезными для вас или ваших клиентов.

***

      Практика всегда дает пинка теории.

Тимур Гагин

      Вот вы и подошли к первой практической части книги. Обязательно выполните все техники, и если возникнут вопросы, то вы всегда можете связаться с автором в социальных сетях или написать электронное письмо. Все координаты вы легко найдёте в конце книги.

      Техника «Одна карта»

      Колода: любая, содержащая картинки (сюжетная колода).

      Цель: получение ответа на актуальный вопрос.

      1. Сформулируйте вопрос, на который хотите получить ответ. Запишите его у себя в тетради.

      2. Выберите карту (можно осознанно выбрать понравившуюся карту, а можно довериться своей интуиции и выбрать карту вслепую).

      3. Внимательно рассмотрите карту. Как то, что изображено на ней, соотносится с вашим вопросом? Задайте себе вспомогательные вопросы из списка в начале этой главы и сформулируйте ответ.

      Техника «Карта в рамочке»

      Колода: любая, содержащая как карты-картинки, так и карты-слова (фразы, цитаты и т. д.).

      Цель: получение ответа на актуальный вопрос.

      1. Сформулируйте вопрос, на который хотите получить ответ. Запишите его у себя в тетради.

      2. Выберите карту-слово (можно осознанно выбрать понравившуюся карту, а можно довериться своей интуиции и выбрать карту вслепую).

      3. Как это слово соотносится с вашим вопросом? Запишите ответ.

      4. Выберите карту-картинку (можно осознанно выбрать понравившуюся карту, а можно довериться СКАЧАТЬ