Compendio Di Confini: Quando Dire Si, Come Dire No Di. Коллектив авторов

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СКАЧАТЬ situazioni ci richiedono di allontanarci fisicamente da una situazione. Lo facciamo quando sfuggiamo a situazioni pericolose o quando usciamo da una relazione violenta. Quando ci isoliamo fisicamente, creiamo un posto sicuro per noi stessi fino a quando non saremo finalmente in grado di affrontare la situazione.

      Quando i nostri rapporti quotidiani finiscono per diventare troppo stressanti da gestire, il nostro più grande alleato è il tempo. Prendersi del tempo libero è una delle forme più semplici di antistress. Che provenga dal lavoro o da una persona, ci aiuta a ritrovare la proprietà di quell'aspetto della nostra vita. Riconosciamo i limiti e abbracciamo il fatto che è fuori controllo.

      Proprio come prendersi del tempo libero, la distanza emotiva riconosce che anche i nostri cuori hanno bisogno di un po’ di tempo libero. Questo ci aiuta a riconoscere che alcune relazioni sono offensive e che non dovremmo permetterci di sentirci in quel modo. Naturalmente, questo è solo temporaneo, perché dobbiamo affrontare la negatività dopo qualche tempo. Il punto di creare una distanza emotiva significa che vogliamo proteggere temporaneamente il nostro cuore da ciò che sta causando molto dolore e delusione. Una volta recuperato e osservato i modelli di cambiamento, dobbiamo affrontarlo a testa alta. Questo è il modo in cui impariamo a perdonare, ma proteggendoci continuamente dallo stesso trucco.

      Infine, altre persone ci aiutano a vedere sia i nostri confini che i loro. Ciò è fondato sul nostro fondamentale bisogno di relazioni nelle nostre vite. Ci aiuta a creare un gruppo di supporto che aiuta a stabilire i nostri confini. Abbiamo anche bisogno di altre persone perché impariamo da loro e dai loro errori.

      Ora che abbiamo già una migliore comprensione di quali siano i confini, possiamo iniziare a guardarlo a un livello più profondo. Dobbiamo anche riconoscere ciò che si trova all'interno dei nostri confini perché ciò ci aiuta a capire ed esercitare le nostre responsabilità su coloro di cui abbiamo la proprietà. Quanto segue include ciò che rientra nei nostri confini:

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