Жизнь без болезней! «Самоздрав». Александр Степанов
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Жизнь без болезней! «Самоздрав» - Александр Степанов страница 9

Название: Жизнь без болезней! «Самоздрав»

Автор: Александр Степанов

Издательство:

Жанр: Медицина

Серия:

isbn: 978-5-459-00828-9

isbn:

СКАЧАТЬ активная жизнедеятельность всех клеток организма).

      Уважаемый читатель, знайте, что сильное тканевое дыхание не устраняет симптомы заболеваний, как это нередко бывает при лекарственной терапии, а естественным путем искореняет первопричины болезней:

      ♦ тканевую гипоксию;

      ♦ дефицит клеточной энергии (другими словами, недостаток жизненных сил);

      ♦ слабый иммунитет;

      ♦ чрезмерный износ выстилки кровеносных сосудов.

      После этого болезни покидают человека сами и нет никаких вредных побочных последствий.

      Книга научит, как овладеть сильным дыханием и жить, не ведая болезней и не испытывая усталости.

      Благодаря появлению доступных всем индивидуальных дыхательных тренажеров каждый может воспользоваться двумя «рычагами» управления дыхания: изменением состава вдыхаемого воздуха и добавочным сопротивлением выдоху.

      Лечебное воздействие на организм этих факторов реализуется в результате тренировки, которая разбивается на три последовательных этапа:

      1) сначала отлаживается правильная работа дыхательных мышц;

      2) затем осваивается возвратный режим дыхания с использованием дополнительного дыхательного объема (от 1 до 2 л);

      3) наконец, достигается максимально возможная для вас продолжительность цикла «вдох – выдох».

      Немаловажно то, что при лечении соблюдаются заповеди Гиппократа «Чти целительную силу природы» и «Не навреди».

      Человек, освоивший сильное дыхание, имеет шанс счастливо прожить весь срок, отпущенный ему судьбой.

      Брюшное дыхание – ключевой показатель правильной работы дыхательных мышц

      Уважаемый читатель! Поскольку вы встаете на путь самооздоровления, вашей первоочередной задачей является налаживание правильной работы дыхательных мышц, другими словами – круглосуточного брюшного дыхания.

      Без перехода от широко распространенного смешанного дыхания на брюшное нельзя добиться успеха в оздоровительных занятиях. Это все равно что пытаться одеваться, неправильно застегнув первую пуговицу.

      Дыхание – непрерывное чередование циклов «вдох – выдох», которые стимулируются работой мышц по увеличению и сокращению объема легких. Брюшная стенка ответственна за вдох, диафрагма – за выдох.

      Диафрагма – это перегородка, разделяющая грудную и брюшную полости, предназначенная для дыхания (как ноги для ходьбы, глаза для зрения, сердце для кровообращения и т. д.).

      Первым признаком здорового дыхания является то, что в нем активно задействованы мышцы живота, в то время как межреберные мышцы почти бездействуют. Грудная клетка не поднимается и не опускается, оставаясь неподвижной. Скрытая в теле диафрагма работает, совершая движения с полной амплитудой, но эти движения, по вполне понятным причинам, невидимы, если не считать глубокого втягивания живота.

      Такое СКАЧАТЬ