Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту. Николай Мрочковский

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ перед собой и другими.

      Вы сами это увидите, если посмотрите на список причин, который только что сделали. Они замыкаются на вас, даже если вы изо всех сил пытаетесь найти виноватых. Перечеркните все найденные причины и сверху напишите большую букву «Я».

      Наверняка можете найти человека, который имеет такой же список проблем, может быть, даже больший. Но, невзирая на них, он добился успеха. С сегодняшнего дня вы берете всю ответственность на себя.

      Только вы – причина того, что происходит или не происходит. Как только захочется придумать причину или обвинить кого-то в своих несчастьях, вспоминайте об этом и говорите: «Я сделал или не сделал что-то, поэтому так получилось».

Задания

      1. Замедление. Завтра необходимо провести два-три часа на природе. Идеально, если вы сможете выбраться за город, погулять в лесу. Или пойдите в парк, гуляйте, наслаждайтесь природой и погодой, старайтесь почувствовать то, что происходит вокруг. Замедлите ритм. Можете гулять в одиночестве или позвать с собой близких, детей.

      2. Подведите итоги недели. Просмотрите записи и оцените, что сделали, подсчитайте баллы и штрафы. Соберите штрафы и отдайте на благотворительность.

      3. Составьте вечером план на следующую неделю.

      4. Выберите из десяти дел те, которые можете сделать сверх того, что выполняете, три-четыре, которые сделаете на следующей неделе.

      5. Выберите из списка потенциальных источников дохода один и запланируйте, как начать им заниматься на следующей неделе. Вы должны вписать в план, когда и как будете уделять ему время. Это дополнительное задание для тех, кто такой список составлял.

      День 8. Эффективная работа

      Начинаем вторую неделю тренинга. Первая неделя была непростой, как и любое начинание. Вы попали в некомфортные условия, но дискомфорт развивает человека особенно сильно. Если ничего не менять, вы поплывете по течению. Необходимо, чтобы сегодняшняя ситуация была некомфортной, поскольку это запал, который выстрелит вас вперед. Пока вы живете в зоне относительного комфорта, вы почти не растете и не развиваетесь.

      Если не можете быстро встать утром, увеличьте штраф. Сделайте его таким, чтобы жалко было ежедневно «просыпать» такие деньги.

      Еще раз подчеркнем, что нужно отдыхать. Чем меньше вы отдыхаете, тем хуже работаете. Многие думают: «Когда же отдыхать, столько нужно сделать, вот когда закончу…» Это неправильно. Мы уже много раз об этом говорили: если не будете отдыхать, вы быстро перегорите и придется потратить больше времени на восстановление.

      Вторая неделя более жесткая, чем первая. Продолжаем взлетать. Близкие и знакомые начнут еще больше удивляться тому, что вы делаете. Это нормальная защитная реакция социума. Людям ничего не хочется делать, а когда рядом кто-то резко развивается, они теряют возможность оправдаться.

      Все, что было на прошлой неделе, продолжаем выполнять. Если позволяет время, выезжайте на работу раньше, чтобы объехать пробки и спокойно добраться до места. Освободившееся СКАЧАТЬ