Оздоровительные советы на каждый день 2020 года. Анастасия Семенова
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Оздоровительные советы на каждый день 2020 года - Анастасия Семенова страница 3
Название: Оздоровительные советы на каждый день 2020 года
Автор: Анастасия Семенова
Издательство: Крылов
Жанр: Здоровье
isbn: 978-5-4226-0337-4
isbn:
9 января ☽ Четверг
16 лунный день (14:51); 2 фаза. Луна в Раке (11:42)
• В этот день уязвима селезенка, возможны обострения заболеваний крови. Не рекомендуются операции. Полезны гимнастика, физические упражнения, свежий воздух. Нельзя нервничать, волноваться.
Медитация на пламя свечи
Зима постоянно испытывает наше тело на прочность. Если вы часто простужаетесь и болеете, знайте, что так ваш организм избавляется от отрицательной энергии, которая накапливается в нем. Давайте попробуем избавиться от нее, не болея.
Очень хороша для этого медитация на пламя свечи. Лучше всего взять церковную свечу из натурального воска.
10 января ○ Пятница
17 лунный день (15:47); полнолуние, 3 фаза (22:21). Луна в Раке
• Сегодня не стоит принимать лекарственные препараты без крайней необходимости. Уязвимы почки, поясница, кожа, нервная и эндокринная системы, глаза. Не рекомендуются операции, иглоукалывание. Рекомендуются голодание и очищение кишечника, сауна и омолаживающие процедуры.
Медитация на пламя свечи (продолжение)
Попросите домашних не беспокоить вас в течение 10–15 минут. Сядьте в удобную позу в хорошо проветренном месте. Выпрямите спину и постарайтесь расслабиться. Трижды вдохните и выдохните максимально глубоко. После этого закройте глаза и еще раз сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Откройте глаза, повторите троекратный вдох-выдох и сосредоточьтесь на пламени свечи.
Не напрягайте глаза, спокойно думайте о том, как тепло пламени свечи проникает через глаза в тело, разливается по нему, согревает его. После того как пройдут примерно 10–15 минут, закройте глаза и еще раз сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Откройте глаза.
11 января ☾ Суббота
18 лунный день (16:58); 3 фаза. Луна во Льве (15:15)
• Сегодня важно отдохнуть и расслабиться. Прекрасный день для голодания, водолечения, массажа. Чувствительны почки, поясница, кожа. Меньше спите, ешьте меньше мяса, больше овощей и орехов. Сегодня рекомендуется посидеть на диете, сходить в баню, очистить кишечник.
Какие лучше всего использовать овощи
Первое блюдо вашей трапезы должен составлять свежий салат из овощей по сезону либо овощи в тушеном виде. Летом больше используйте охлаждающие овощи, например огурцы, капусту, а зимой – разогревающие, например морковь, свеклу и другие корнеплоды. Овощи, принятые в начале еды, значительно облегчают пищеварительный процесс.
12 января ☾ Воскресенье
19 лунный день (18:20); 3 фаза. Луна во Льве
• Сегодня организм довольно силен, но чтобы сберечь и увеличить силы, нужно сохранять спокойствие во всех ситуациях. Уязвимы аппендикс, кишечник (нельзя лечить и оперировать). Хороший день для очищения СКАЧАТЬ