Апгрейд головного мозга. Игорь Вагин
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Апгрейд головного мозга - Игорь Вагин страница 4
Название: Апгрейд головного мозга
Автор: Игорь Вагин
Издательство: Игорь Вагин
Жанр: Самосовершенствование
isbn:
isbn:
• Структурирование информации.
• Сравнение разных блоков информации.
• Анализ причин проблем.
• Оценка значимости, достоверности информации.
• Постановка целей.
• Разработка критериев достижения цели.
• Анализ последствий принимаемых решений.
• Взвешивание за и против.
• Критическое мышление.
Обычно эти две системы в мозге работают по очереди, когда включается дефолт-система, выключается исполнительная система.
Пятый режим. Состояние потока, драйва.
Данный режим часто описывается учеными как ощущение получения удовольствия от самого процесса и самореализации, мощной уверенностью в себе, решимостью. Здесь присутствует повышение коммуникативных способностей, умение четко и ясно выражать свои мысли, мотивировать аудиторию, находить оптимальные решения.
Согласно Михай Чиксентмихайи, можно выделить девять признаков деятельности, которые способствуют переживанию потокового состояния:
1. Четкие цели и набор задач.
2. Высокая степень концентрации внимания на том, что делает человек.
3. Потеря чувства себя, растворение в действии.
4. Изменение восприятие времени.
5. Прямая и быстрая обратная связь (успехи и неудачи в процессе деятельности очевидны).
6. Баланс между уровнем способностей субъекта и сложностью задания (деятельность не оказывается для субъекта слишком лёгкой или сложной).
7. Ощущение полного контроля над ситуацией и своей деятельностью.
8. Внутренняя мотивация. Деятельность сама по себе воспринимается как награда, так что она осуществляется без усилий и принуждений.
9. Высокий уровень энергии и повышенное настроение, иногда состояние куража.
В состоянии драйва, потока, во время музыкальных импровизаций музыкантами, в джазе, во фристайл-рэпе, исследователями был отмечен рост активности срединной префронтальной коры (сПФК), сПФК – зона головного мозга, участвующая в целенаправленном самовыражении и поведении, ориентированном на определённую задачу. Это понятно, так как импровизация вынуждает человек создавать новый творческий материал для слушающей или наблюдающей аудитории.
Другая сторона этой закономерности – уменьшение активности орбитофронтальной коры и дорсолатеральной префронтальной коры (ДЛПФК). Данные зоны мозга отвечают за критику, сознательное самоощущение, решение сложных проблем. А также за концентрацию внимания, оценку и управление запланированными на достижение цели действиями.
Эти зоны оценивают, соответствует ли поведение социальным нормам, и осуществляют подавление неадекватного поведения. Но, как скажет вам любой СКАЧАТЬ