La práctica integral de vida. Ken Wilber

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       Los orígenes de la sombra

       Iluminar la sombra con la luz de la conciencia

       Ejemplo 1: Phil visita a un amigo de la infancia

       Ejemplo 2: Kathy entrega su poder a Bill

       Ejemplo 3: Tony medita con un monstruo

       Formas más avanzadas de trabajo con la sombra

       Las tinieblas luminosas de la sombra

       La extraña lógica del psiquismo

       Transmutar las emociones primordiales auténticas

       La transmutación emocional continua

       El desarrollo simultáneo de nuestras relaciones y de nuestras emociones

       Integrar la luz y la oscuridad, el espíritu y la sombra

       5. El módulo de la mente

       La práctica de asumir perspectivas

       Aumentar la capacidad de asumir perspectivas

       Elementos del marco de referencia integral

       La teoría integral OCON

       OCON: Omnicuadrante, ominivel, omnilínea, omniestado y omnitipo

       Un lugar para todo en nuestra vida

       Cuadrantes

       Niveles de conciencia

       Líneas del desarrollo

       Responder a las cuestiones que la vida le formula

       Niveles y líneas: Caminos diferentes para ascender la misma montaña

       Un espectro de visiones del mundo

       ¿Cómo podemos participar en la co-creación de las visiones del mundo?

       Nueva visita a los cuatro cuadrantes

       Estados de conciencia

       El entrenamiento de los estados

       ¿Cuál es su tipo?

       Identificar su tipo Myers-Briggs

       El modo en que los tipos de personalidad determinan la práctica

       Aplicaciones del marco de referencia integral

       El uso de OCON para ampliar nuestra visión del mundo

       ¿De dónde procede su perspectiva?

       Lo que no es integral

       Un Sistema Operativo Integral

       6. El módulo del cuerpo

       Redefinir la integralidad del cuerpo

       Tango para tres

       El trabajo con los tres cuerpos

       Primer paso: Arráiguese en el cuerpo causal

       Segundo paso: Energetice el cuerpo sutil

       Tercer paso: Fortalezca el cuerpo ordinario

       Cuarto paso: Estiramiento y relajación que permite el paso de lo ordinario a lo sutil

       Paso opcional: Prácticas transicionales

       Quinto paso: Descanse en el cuerpo causal

       Resumen: Principios del trabajo con los tres cuerpos

       Prácticas del cuerpo ordinario

       ¡El ejercicio físico es esencial!

       Entrenamiento de fuerza. Una práctica esencial para optimizar la salud

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