Все для превращения тушки в фигурку. Александра Клюшина
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Все для превращения тушки в фигурку - Александра Клюшина страница 9
Название: Все для превращения тушки в фигурку
Автор: Александра Клюшина
Жанр: Здоровье
isbn: 978-5-227-03041-2
isbn:
✔ Юбки и брюки лучше однотонные, тёмные, а верх – светлый или со средним рисунком. Хороши горизонтальные полосы в верхней части одежды и вертикальные в нижней.
✔ Забудьте про пояса, опущенную линию талии, приталенную и обтягивающую одежду. Избегайте расклешённых брюк и юбок, а также коротких и узких юбок.
✔ В первую очередь стоит привлекать внимание не к телу, а к лицу.
Типы, типы и ещё раз типы!!!
Про телосложение мы уже говорили, про фигуру тоже, но ведь есть же ещё типы устройства организма!
Совсем уж в научные изыскания углубляться не будем, но, как я уже говорила, подход и к питанию, и к похуданию должен быть сугубо индивидуальным, чтобы самому себе не навредить. В нашем организме есть такие штучки, как различные эндокринные железы, и только врач при серьёзном обследовании может определить, какие у кого продукты их деятельности преобладают. А я вам желаю только серьёзного отношения к себе и к своему здоровью.
Для сведения:
1 —» Если доминирует щитовидная железа, мы прибавляем в весе, прежде всего, от углеводов (концентрированных продуктов типа сахара или белой муки). Можно похудеть, следуя белковой диете.
2 —» Если активнее работают надпочечники, мы поправляемся от мяса. Тут, наоборот, привлекаем для похудения углеводы (разумеется, наиболее полезные – типа овощей и фруктов), а также молочные продукты с низким содержанием жира (несмотря на то что там тоже присутствуют углеводы).
3 —» Тип яичников (это, конечно, женщины, а не мужчины, поскольку у мужчин яичников нет и быть не может!) чем-то сходится с надпочечным – с той разницей, что таким людям стоит избегать молочных продуктов с высоким содержанием жира и различных приправ, так как они, как и мясо, приводят к избыточному весу.
4 —» Если у нас превалирует работа гипофиза, рекомендуется избегать всех молочных продуктов и ограничить потребление углеводов. Для снижения веса следует питаться мясом.
Все диетические рекомендации, которые даются без учета преобладания деятельности эндокринных желез, могут быть полезными, если по счастливой случайности вам подойдут. А могут не только не помочь, но и привести к увеличению веса.
Так всё-таки – в чём причина наших валиков, складочек, «плюшечек» и «ватрушечек»?!
Знаете, когда я слышу выражение «Хорошего человека должно быть много», мною овладевают противоречивые ощущения. С одной стороны, я слышу безусловного оптимиста, а с другой – человека беспечного, что не очень-то хорошо.
Вот, опять же, есть у меня подружка, визажистка Катя. Я знаю её лет двадцать – то есть достаточно. И все эти годы фигура её остаётся всё той же – рост у неё СКАЧАТЬ