Вопросы олимпийской подготовки за рубежом. Выпуск 2/2019. Отсутствует

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ по основным компонентам; интенсивность задавалась изменением темпа упражнений. В ходе тренировки спортсмены получали от исследователей только команды на выполнение определенных последовательностей движений в определенном темпе (быстрее-медленнее). Доказано, что данные об утомлении могут быть собраны через 10 мин после окончания тренировки без потери качества измерений. Данные, собранные через 10 и 30 мин, меняются в одном направлении и одинаково коррелируют с интенсивностью тренировки.

      В исследовательской работе Davis P. et al. [20] впервые созданы профили активности боксеров-любителей в связи с физиологическим откликом в боях формата 3 по 2 мин. Результаты показывают, что для успешного выступления боксер должен уметь атаковать с большой частотой, особенно прямыми ударами ведущей руки в голову, а также использовать комбинации ударов. Защитные действия должны применяться не только для остановки ударов противника, но также для контратаки. Однако, независимо от числа результативных ударов, тройные удары видимым образом имеют максимальную вероятность быть зафиксированы судьями. Анализ уровней лактата после боя свидетельствует о том, что боксер должен выдерживать скорость выделения лактата более 1,8 ммоль/л/мин, при этом поддерживать достаточную активность и соблюдать технику движений.

* * *

      Спортивный бокс включает в себя тренировку положения конечностей боксера, а кроме того, ударов и перемещений. Такая тренировка должна либо проводиться под присмотром инструктора, активно управляющего процессом, или же тренирующийся должен уже знать правильные положения тела и движения. Работа с инструктором требует значительных затрат и сопряжена с некоторыми неудобствами. Кроме того, недостаточно компетентный в технике инструктор не обеспечит необходимый результат. Таким образом, для индивидуальной тренировки требуется экономный по средствам и одновременно эффективный метод. Исследователи США предложили новый тренажер для подготовки боксеров [21]. Предлагается система тренировки боксеров, включающая в себя ковер с как минимум одним набором секторов для постановки спортсмена, которые расположены последовательно на поверхности, не менее одного маркера для положений каждой ноги в каждом секторе, образуя определенную последовательность, задающую движения ног боксера в процессе тренировки. Кроме того, данная последовательность может включать в себя дополнительные движения тела и/или положения, выполняемые при заданной постановке ног в секторах (рис. 1).

      Другой тренажер для ударных единоборств разработан в Варшавском институте спорта [22]. Версия BTS-3 снабжена динамометрической грушей со встроенным тензодатчиком. Груша подвешена на нескольких стабилизирующих канатах. Два сигнальных диода, обозначающих последовательность ударов, закреплены на верхней цилиндрической части груши. Управление осуществляется специальной программой. Устройство измеряет результирующую силу реакции в плоскости, перпендикулярной цилиндрической СКАЧАТЬ