Как оставаться молодым и жить долго. Юрий Викторович Щербатых

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Помимо сложных, изысканных или фантастических способов продления жизни люди в старину пробовали и простые приемы, которые, как ни странно, нередко действовали более эффективно, чем чудодейственные эликсиры, полученные в результате алхимических или магических опытов. Примером таких «простых методов» может служить жизненный эксперимент итальянца Корнаро, который до 40 лет жил так безалаберно и распутно, что его здоровье совсем расстроилось. Его многочисленные болезни так прогрессировали, что врачи сообщили ему суровый приговор: жить ему осталось не более двух месяцев, лекарства бесполезны и только одна строгая умеренность может его спасти. С перепугу Корнаро послушался, резко сократил количество пищи и стал вести весьма умеренный образ жизни, стараясь избегать каких-либо волнений. Забавно, но в итоге он прожил почти сто лет.

      В 1805 году русский князь Енгалычев предложил рецепт против старения.

      • Каждое утро тверди себе: «Не скрипеть!»

      • Думать о смерти не возбраняется, но думать, что прожил интересную жизнь, много видел и решил еще прожить 30–50 лет.

      • Беречь свой сон и чаще мыться.

      • Побольше пить чай, насчет шампанского умолкаю.

      • Не позволяй себе скучать – это дверь к финалу.

      • Чаще встречайся с молодежью и не шипи на нее, что она ведет себя не так, как вел себя ты в эти годы

      • Почаще нужно смеяться, но не злословить.

      Христофор Гуфеланд утверждал, что продлить жизнь можно четырьмя различными способами:

      • умножением самой жизненной силы;

      • укреплением органов;

      • замедлением внутреннего истощения;

      • облегчением и ускорением восстановления.

      При этом умножение «жизненной силы» нужно проводить с умом, так как излишек ее тоже сокращает жизнь. Если человек злоупотребляет стимулирующими средствами (кофе, алкоголем, бурным сексом), жизненная сила истощается преждевременно. Если он совсем не стимулирует ее (перепадами температур, умеренной физической и сексуальной активностью, умственной деятельностью, положительными эмоциями), то жизнь угасает.

      В качестве конкретных рекомендаций по поддержанию баланса жизненной силы Гуфеланд рекомендовал обращать особое внимание на чистоту и здоровье всего того, что наше тело заимствует из внешней природы, особенно воздуха, пищи, питья. Кроме того, он считал, что необходимо поддерживать здоровье тех органов, которые перерабатывают входящие в человека вещества и выводят продукты обмена из организма. Поэтому для долголетия очень важно состояние пищеварительной, дыхательной и выделительной систем организма, так как за всю жизнь человека через них проходят тонны различных продуктов.

      Гуфеланд полагал, что для долголетия важен не только определенный уровень «жизненной силы», но и равномерное СКАЧАТЬ