Уроки на отлично! Как научить ребенка заниматься самостоятельно и с удовольствием. Барбара Оакли

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ застряв с задачей по математике, подчас стоит переключиться, скажем, на географию, а затем, вернувшись к задаче, обнаружить, что она решается довольно просто. Но лучший способ дать вашему мозгу возможность в рассеянном состоянии решить сложную проблему – поспать, сделать зарядку или прокатиться на велике.

      Детям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) нравится представлять, как будто в их «сфокусированном столе» есть дополнительные «отверстия». Это отверстия с дополнительными бонусами – они стимулируют творческую деятельность! Если у вас СДВГ, то наличие «дополнительных отверстий» на «сфокусированном столе» означает, что и «мысленными флипперами» вам также придётся работать чуть интенсивнее, чем другим ребятам, чтобы мячик не свалился и вы не переключились в рассеянный режим.

      Как активнее работать флипперами? Включайтесь в процесс насколько возможно: задавайте вопросы, пишите на доске, распределяйте задания между остальными и тому подобное.

Ваша очередь! Переключаем режимы

      Следующий пример поможет вам испытать разницу между сфокусированным и рассеянным состоянием.

      Переместите всего три монетки так, чтобы вершина треугольника переместилась вниз (лучше даже, если вы выложите треугольник из настоящих монет).

      Подсказка: если вы расслабитесь и не будете фокусировать внимание ни на чём конкретном, решение придёт само собой.

      Некоторые дети с лёгкостью решают эту задачку, а некоторые профессора просто опускают руки, потому что чрезмерно стараются найти решение и всё же не находят его.

      Правильный ответ указан в примечаниях в конце.

      Итак, вы застряли

      Застрять при решении какой-нибудь математической задачи можно двумя способами. Также можно забуксовать, когда вы изучаете что-то новое, например аккорды на гитаре или новый футбольный финт. Во-первых, вы можете застрять, если изначально чего-то не поняли.

      К сожалению, здесь рассеянное состояние вам особо не поможет. Вы не «загрузили» информацию в сфокусированное состояние мозга. Самым верным решением является вернуться назад и ещё раз просмотреть примеры и изучить объяснения в учебнике. Или обратиться к учителю с просьбой объяснить ещё раз. Также можно найти ролики на соответствующую тему на YouTube (но не отвлекайтесь на другие видео!).

      Во-вторых, можно застрять, даже если вы внимательно изучили материал или тщательно сосредоточились, то есть «загрузили» объяснение. Но как только вы приступаете к практике, будь то аккорды или финт, вы всё равно чувствуете себя неуверенно. И конечно, всё больше расстраиваетесь. Да что ж такое, никак не удаётся!

      А не удаётся оно потому, что вы не даёте рассеянному состоянию прийти вам на помощь! Мозг просто не может находиться в рассеянном состоянии, пока вы не переключите внимание с того, на чём сосредоточены. Как в случае с шахматистом Магнусом Карлсеном, фото которого мы обсуждали выше, иногда важно сделать перерыв, чтобы СКАЧАТЬ