Мост к счастью. Из настоящего – к мечте Анастасии. Наталья Михайловна Саулиди

Чтение книги онлайн.

      Теперь разберем работу над умом, с умом. Работать ведь ему придется самому с собой. Ум – это сенсорный анализатор входных сигналов, всех органов человека. Прежде всего, конечно, он реагирует на зрительный и слуховой сигнал, точнее, вижу, слышу. Разберем несколько примеров. Почему тяжело сосредоточиться в компании? Картина и информация постоянно меняются. Ум в режиме: моя информация – мое достояние, а его нужно перевести в режим, соответствующий пункту 2 (следовать поставленной ему цели), или режим, соответствующий пункту 3 (работать в спокойном режиме), для того, чтобы просто отдохнуть.

      Представим конфликтную ситуацию. Неприятная информация для человека: как обычно он реагирует? Точнее, как реагирует ум? Жалость к себе, обвинение к обидчику, состояние физического дискомфорта. Атака мыслей всевозможных, обрывочных, бессвязных, совершенно противоположных. Создается так называемый «хаос» или «суета». Во-первых, если человек находится в режиме 3 (работа в спокойном режиме), скорость его работы маленькая и реакция заторможенная. Далее спокойно переводим в режим 1 и режим 5.

      Наилучший исход ситуации вам обеспечен. Мало того, таким способом решается «урок», обретается опыт. При позитивном настрое на жизнь, духовной грамотности всегда в конфликтной ситуации можно найти положительные результаты. Ведь просто так с нами ничего не происходит, вся жизнь – сплошные уроки.

      Чтобы успокоить свой ум, нужно научить его тормозить и останавливаться. В любом месте, в любое свободное время выбираете себе предмет. Смотрите на него, думаете только о нем, что бы ни происходило вокруг, все внимание только на этом предмете, чем дольше, тем лучше. Работа ума в режиме 1, 2, 3. Вы – хозяин своих решений. Ваш ум – внимательный, четкий исполнитель. В идеале, конечно, лучше начинать дома в спокойной тихой обстановке смотреть на огонь свечи. Спокойно останавливать свои мысли, создавая таким образом безмолвие, чем дольше, тем лучше. Потом приходящие мысли можно отодвигать на задний план. Выбрать одну мысль, наиболее сильную, и рассматривать ее в полном покое. С толком и расстановкой: откуда пришла, зачем? Главное – в замедленном темпе, четко контролируя ситуацию. Почувствуйте себя хозяином мыслей и дайте понять это своему уму, используя его принцип работы. Поступил сигнал или запрос – действуй. Вот вы ему и даете запрос: познавай пустоту. Когда всплывает мысль, наблюдай за ней со стороны. Не думай о ней, просто замечай ее. И главное – все это в замедленном темпе. А потом вы ему: «Старик, а остановиться слабо?». Расслабьтесь и почувствуйте удовольствие от покоя и пустоты, ничего не ожидайте, ничего не желайте. И только когда он вам продемонстрирует свои способности в торможении, вы ему: «Ну, ты крутой!». Как ни странно, но можно с удовольствием порадоваться и посмеяться вместе. Любая, даже маленькая победа должна приносить радость. И вообще работа должна приносить удовольствие.

      После относительного затишья ум может взбеситься. Это один из способов запугивания человека и управления СКАЧАТЬ