Бесшумные путеводители. Как понимать и развивать свой ум на протяжении всей жизни. Стив Питерс

Чтение книги онлайн.

      • Когда получается, обеспечивайте себе смену обстановки, общайтесь с другими людьми

      • Если есть время и силы, уделяйте внимание физическим нагрузкам

      • Обещайте себе, что вы не будете «забивать» на себя; составьте свой собственный «список счастья» – перечень вещей, которые делают вас счастливее, – и старайтесь применять его в жизни

      Часть 2

      Основы нейронауки

      Вторая часть книги посвящена структуре и функционированию ума. Работа мозга и разума здесь объясняется с использованием простой терминологии. В конце приведены ссылки для тех, кто хочет глубже погрузиться в исследования по данной теме. Научные знания обретают форму конкретной модели, так называемой модели Шимпанзе. Она дает нам возможность исследовать способы управления поведением, мыслительным процессом и эмоциями. В Главе 1 объясняется суть модели Шимпанзе. Те, кто уже знаком с этой моделью, могут воспользоваться данной информацией для повторения или же сразу перейти к Главе 2.

      Мы также обсудим ступени развития ума и некоторые идеи касательно того, как можно способствовать этому развитию. Изучим факторы, влияющие на ум, а также то, как разум их обрабатывает. Наконец, с практической точки зрения рассмотрим, как мы интерпретируем мир и наш опыт в нем.

      Глава 1

      Нейронаука в простом изложении

      Чтобы понять что-то сложное, мы часто прибегаем к построению какой-либо модели. Модель – это упрощенная версия излагаемых принципов. Одна из моделей работы мозга представляет его в виде трех команд, которые пытаются работать вместе. Одна команда – это вы; две другие команды образуют своего рода машину.

      В данной главе мы рассмотрим, как можно применить такую модель.

      • Мозг и разум в простом изложении

      • Структура разума

      • Нейробиология разума в простом изложении

      • Модель Шимпанзе

      • Признавая влияние машины

      • Принятие решений

      • Как справиться с машиной?

      • Ум растущего ребенка

      Мозг и разум в простом изложении

      Мозг – это центр управления всем, что есть в наших телах. Он отвечает за множество физических функций, таких как сердцебиение, аппетит, уровень гормонов и многие другие. Он также контролирует большое количество ментальных функций: то, как мы думаем, как ведем себя, какие эмоции мы переживаем. Разум заведует этими ментальными функциями, и именно на этом аспекте мы остановимся. Конечно же, эти два аспекта – ментальный и физический – накладываются друг на друга, но не будем пока ничего усложнять!

      По ходу книги я представлю структуру разума в упрощенном виде, чтобы вы могли понять его и управлять им.

      Структура разума

      Наиболее важным тезисом СКАЧАТЬ