Питание в благости. Отсутствует

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      • Воду пейте согласно рекомендациям для вашего типа. Но в любом случае перед, после и во время еды много пить не рекомендуется никому. Вода всасывается в желудке быстрее еды и уносит с собой часть желудочного сока. Из-за этого еда остаётся частично непереваренной. Пейте между приёмами пищи – за час до и через час после еды.

      • Сразу после еды не стоит спать. Аюрведа вообще не рекомендует спать днём, так как дневной сон ослабляет все процессы, протекающие в организме, в том числе процесс пищеварения. Короткий дневной сон могут позволить себе только люди типа вата. Если вы устали, то полежите несколько минут перед едой. Лежите на левом боку, чтобы открыть правую ноздрю.

      • Если вы хотите улучшить энергетическое качество пищи, добавляйте в процессе её приготовления немного сахара, даже если блюдо солёное. Особенно это важно при употреблении в пишу помидоров и блюд из них, так как сахар улучшает вкус помидоров и в целом улучшает их переваривание. Кроме того, в блюда, которые не содержат молочных продуктов, можно добавить немного молока.

      Силы материального мира

      В предыдущей главе мы поговорили о трёх типах сочетания первоэлементов в организме и о нарушениях конституции человека, определяемых тремя дошами, а также о вкусах пищи. Это очень важная информация о питании, и составленная с её помощью диета поможет укрепить ваше здоровье, улучшить настроение и самочувствие.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Благодарим за предоставленную для написания этой главы информацию автора сайта www.ayurveda-land.ru Евгения Кобыляева.

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 СКАЧАТЬ