Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг. Робин Стерн
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг - Робин Стерн страница 8

СКАЧАТЬ ему. Когда мы идеализируем газлайтера – считаем его любовью всей жизни, потрясающим начальником или лучшим родителем, нам еще сложнее придерживаться собственной точки зрения. Наш газлайтер должен убедиться в своей правоте, а мы – получить его одобрение. С этого начинается манипулирование.

      Вы можете не осознавать происходящее. Газлайтер способен искренне верить в каждое сказанное слово или чувствовать, что он заботится о вас. Но помните: газлайтером движут его потребности, он может казаться сильным и уверенным мужчиной или неуверенным и вспыльчивым ребенком. В любом случае он слаб и беспомощен. Чтобы почувствовать себя сильным и защищенным, он должен доказать свою правоту и заставить вас согласиться.

      Вы идеализировали своего газлайтера и отчаянно добиваетесь его одобрения, даже не осознавая этого. Но если крошечная частичка вас считает, что вы недостаточно хороши сами по себе, если в глубине души вы чувствуете, что нуждаетесь в любви или одобрении газлайтера для полноценной жизни, вы уязвимы для газлайтинга. Газлайтер воспользуется вашей уязвимостью и заставит постоянно сомневаться в себе.

Вы стали жертвой газлайтинга?

      Проанализируйте свои отношения. Проверьте, нет ли в них двадцати явных признаков газлайтинга.

      Газлайтинг не всегда вызывает все описанные ниже ощущения и чувства, но если вы узнали себя, стоит задуматься.

      1. Вы постоянно сомневаетесь в себе.

      2. Вы несколько раз в день спрашиваете себя: «Не слишком ли я ранима?»

      3. Вы часто растерянны и почти сходите с ума на работе.

      4. Вы всегда извиняетесь перед своей матерью, отцом, молодым человеком, начальником.

      5. Вы часто задумываетесь, «достаточно ли хорошая» вы девушка/ жена/сотрудница/подруга/дочь.

      6. Вы не понимаете, почему при таком количестве хороших моментов в жизни вы несчастны.

      7. Вы покупаете одежду, вещи для своей квартиры и другие предметы, думая, что понравилось бы вашему спутнику, а не что нравится вам.

      8. Вы часто оправдываете поведение спутника перед своими друзьями и членами семьи.

      9. Вы скрываете информацию от друзей и членов семьи, чтобы вам не пришлось ничего объяснять или оправдываться.

      10. Вы знаете: что-то пошло не так, но не понимаете, что именно.

      11. Вы начали лгать, чтобы избежать оскорблений и искривлений реальности.

      12. Вы с трудом принимаете даже простые решения.

      13. Вы думаете дважды, прежде чем затронуть невинные темы в разговоре.

      14. До возвращения спутника с работы вы мысленно пытаетесь понять, что сделали неправильно за день.

      15. Вам кажется, что раньше вы были другим человеком – более уверенным, веселым, расслабленным.

      16. Вы начинаете общаться со своим мужем через секретаря, чтобы не пришлось его расстраивать.

      17. Вам СКАЧАТЬ