Тета-ритм. Сила вашего мозга для обретения здоровья и исполнения желаний!. Тим Гудмен
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Тета-ритм. Сила вашего мозга для обретения здоровья и исполнения желаний! - Тим Гудмен страница 11

СКАЧАТЬ на своем дыхании. Отслеживайте как можно внимательнее, как вы вдыхаете воздух, как он проходит по дыхательным путям, как выдыхаете. Следите только за своими ощущениями. Вы заметите, что любое сосредоточение помогает остановить внутренний диалог. Главное – постараться не отвлекаться.

      Затем откройте глаза и сосредоточьтесь на каком-то внешнем объекте. Например, внимательно рассматривайте чашку, вазу, ручку, рисунок на обоях. Просто смотрите, стараясь заметить и разглядеть каждую мелочь, и не обдумывайте то, что видите. Ваш ум наверняка начнет комментировать увиденное. В этом случае просто отгоняйте мысли и старайтесь сосредоточиться только на рассматривании.

      Вы можете сосредоточиться и на каком-то воображаемом предмете – например, представить себе цветок или красивый пейзаж. И опять же не давайте уму все это комментировать.

      Тренируйтесь останавливать мысли ежедневно хотя бы по несколько минут. Эта практика очень поможет вам в работе методом тета-исцеления.

      Заметьте: научиться останавливать мысли – это вовсе не означает совсем перестать думать. Это означает только избавление от пустых, навязчивых мыслей, которые сами лезут в голову и лишь засоряют сознание. Когда вы научитесь хотя бы на короткие промежутки времени останавливать поток этих мыслей, вы будете в итоге мыслить только яснее и четче. Вам легче будет сосредоточиться на том, что в самом деле требует обдумывания, – планах, решениях, рабочих задачах.

      Вы дисциплинируете ваш ум, и он перестанет отвлекать вас ненужными внутренними диалогами, а вместо этого станет служить вам во благо.

      Миры, доступные нашему восприятию

      Вы наверняка и раньше не раз убеждались, что вашему восприятию доступен не только физический мир. Да, есть то, что мы видим, слышим, осязаем. Но есть и то, что мы не видим, не слышим, не осязаем, а только чувствуем – не физическими органами чувств, а другим чувством, которое можно назвать шестым, седьмым или восьмым. Наука не определила его, но оно существует. Мы чувствуем атмосферу места, где находимся, она нам может нравиться или не нравиться, и не всегда для этого есть какие-то видимые причины. Мы можем чувствовать энергетику человека, отталкивающую, нейтральную или приятную. И впечатление, которое производит на нас человек, в большей степени зависит от этого, чем от внешности, хотя мы не всегда отдаем себе в этом отчет.

      А еще есть мир нашего воображения – он не физический, но тоже реальный, мы можем контактировать с ним, представляя себе то, что хотели бы получить. Ведь, прежде чем что-то создать, надо это вообразить, другого пути нет! Есть мир наших эмоций, мыслей и чувств, желаний и намерений, который очень сильно влияет на нашу физическую реальность. Если у вас есть опыт молитвы, то вы общаетесь с ангелами, святыми и с Богом, и для вас это общение тоже вполне реально, хоть и происходит не в физическом мире. Многие люди убеждены, и не без оснований, что общение с душами умерших близких тоже реально. Иногда они являются нам во сне, СКАЧАТЬ