Сознательная терапия. Теория как территория нашего разума. Покорми и заряди свои мозги!. Юрий Алексеевич Разборов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ именно то, что прочитали, а надо думать о белой мартышки в зелёных шортиках и это, как пример через метафору. Как надо поступать Когда чувствуешь инфо вирус или чужую идею. Главное надо понять и принять эту информацию, как факт происходящего. Сознательно понимая происходящее нужно заменить, как в предыдущей метафоре один образ информации на другой. Пример: вспомнили ссору или скандал и тут же сразу старайтесь подумать о радостном событии из вашей жизни или празднике который был или будут. Переключите ваш фокус внимания с одного предмета на другой уделяя 3—5 секунд на каждый предмет. Также можно закрытыми глазами представить дом, дерево, мост, окно, стол, дверь, дорога и так далее и тому подобное просто представляя и переключаете свое внимание от одного объекта к другому образу вашего представление. Мысленное скольжение, как легкое прикосновение вашей силы мысли до тех образов которые вы спокойно можете представить идущих или плывущих в потоке вашего сознательного очищение от инфо вирусов и размышления над собственными идеями или пересмотра чужих предложений, как семена для проращивания в нашей почве разума сознания и понимания.

      Техника – отпустить все свои мысли, разрешить им быть, расслабиться, успокоиться и посмотреть на всё это, как бы со стороны на те мысли которые у вас происходит на тот диалог может быть ваших ЭГ который происходит но вы не участвуете в этом. Вы смотрите на это со стороны и Наблюдая пристально своим взором вы прибавляйте картинку всё ближе и ближе и возможно это действие Ваши мысли становится И вам решать хотите ли вы чтобы она продолжалась или можете поставить другую картинку и плюс к этому когда вы наблюдаете со стороны – Задумайтесь о том ваша эта мысль в вас, ваши ли это идеи или вам кто-то ее посеял и она у вас прорастает, как чужое семя на вашем поле Нужна ли она вам? Задумайтесь об этом. Проанализируйте себя и всё будет хорошо!

      Думать только об упражнении!

      Упражнение номер 5

      – кулачки сжимаем и информационные вирусы понимаем:

      Успокойтесь и расслабьтесь, а также примите удобное положение тела. На столе или где вам будет удобно можете сжать кулак правой руки и сначала по одному пальцу разжимать, а потом обратно сжимать так же спокойно и медленно. От мизинца до большого пальца руки или наоборот последовательность можно менять. После правой руки делаем на левый тоже самое. Потом на обоих руках главное синхронно, а мысль заставить следить за движением, чтобы внимание стало сосредоточено и управляло движением ваших пальчиков, как ваши пальцы сжимаются и разжимаются под силой вашей воле. Делать упражнения от 33, 8 и до 3 раз по мере усвоения и приобретения полного внимания и сосредоточения на упражнение. Понимать сознательно свои внутренние команды и выполнять их через собственную силу воли мысли и отличать чужие инфо вирусы СКАЧАТЬ