Управление гневом. ТМ. Владимир Токарев

Чтение книги онлайн.

      Но при проведении офлайн семинаров, тренингов и мастер-классов я рассказывал про управление большим числом эмоций (как перестать бояться, как не ревновать, не терзать себя чувством вины и стыда, как развить чувство юмора и победить стресс).

      Некоторое время назад я начал готовить пятое издание книги по новому тайм-менеджменту и решил книгу по менеджменту эмоций расширить – описать то, чему я уже обучал других.

      Но работа оказалось очень трудоемкой.

      Сначала я книгу по менеджменту эмоций разбил на 2 части. Но и это не помогло.

      Тогда я решил начать издавать «эмоции в розницу», описывая в отдельной книге управление только одной – двумя эмоциями.

      Так появились первые три книги.

      3. Эмоции в розницу

      ОБИДА

      Первая эмоция (книга) – «Как перестать обижаться» уже издана и ждет своего читателя. Глубокое переживание обиды может привести к соматическим (телесным) заболеваниям.

      Рис. 17. Первая эмоция, «продаваемая в розницу», предлагается в 4 номере журнала «Новый тайм-менеджмент».

      СТРЕСС

      Следующей была издана книга про стресс и юмор —

      Рис. 18. Вторая «эмоция, продаваемая в розницу», предлагается в 5 номере журнала «Новый тайм-менеджмент».

      Стресс может быть опасен для здоровья не только самим своим явлением, но и опасными для здоровья, но распространенными, методами его снизить, – употреблением алкогольных напитков, например.

      СТЫД

      Затем вышла следующая книга – о том, как не нужно стыдиться. Не нужно мучить себя стыдом, даже за близких, – это не прибавит вам здоровья.

      Рис. 19. Третья «эмоция, продаваемая в розницу», предлагается в 6 номере журнала «Новый тайм-менеджмент».

      А поскольку в книге про менеджмент эмоций, что я планировал, предполагалось описание всего 6 эмоций, то можно говорить, что половина пути была пройдена.

      Затем я продолжил работу по изданию книг серии «эмоции в розницу» —

      СТРАХ

      Писать про страх, было, конечно страшновато, не скрою. Бояться, когда не нужно, а потом переживать свое поведение, – это вряд ли полезно для вашего здоровья.

      Рис. 20. Книга, которая пользуется особым спросом у читателей.

      ВИНА

      Рис. 21. Книга, которую СКАЧАТЬ