Источник исцеления. Джуди Эрел

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ удобнее пользоваться ежедневником или тетрадью, чтобы все находилось в одном месте. Когда вы делаете запись или читаете то, что уже написали, вы сможете увидеть свою реальность в несколько ином «сейчас».

      Вот как начать вести дневник и как быть, если вы к этому не привыкли.

      • Возьмите ручку или карандаш и запишите свои мысли.

      • Пусть ваша рука управляет головой и пишет, что угодно. Не редактируйте себя. Вы можете даже писать: «Не могу придумать, что мне написать» – несколько раз, пока к вашей ручке не придет мысль.

      • Вы можете писать в дневнике о происходящих с вами событиях, описывать то, что вас окружает, фиксировать мысли, приходящие в голову.

      • Закончив запись, отложите ее в сторону и не смотрите на написанное. Можете прочесть позже или не читайте вовсе. Главное – выразить себя, снять камень с души.

      • Вы можете достичь нового понимания, но может быть, это не произойдет. Повторяю: важен не результат, а процесс.

      Глава 6. Работа над раздвиганием личных границ

      Перед первыми родами я была радостна и взволнованна, хотя и понимала, что рождение ребенка не пикник. И вот теперь перед началом химиотерапии я ощущала, как ни странно, нечто похожее. Я как бы готовилась родить себя, здоровую, и мне хотелось, чтобы это стало родами расширения возможностей. Чтобы получить максимальный плюс от лечения, следовало проделать работу. Я должна была провести серьезную подготовку. Стоило мне взять ручку и бумагу, как вопросы потекли рекой. На выходе получился неотредактированный монолог – мысли, родившиеся на фоне мозгового штурма проблемы. Мысли, чувства, вопросы.

      • Каков источник этого рака? Что такое «глубоко спрятанная темная тайна или глубокая ненависть, обида, возмущение», описываемые Луизой Хей, если они стоят за моей онкологической реальностью?

       Как я буду выглядеть, когда облысею? :-(

       Многое ли я успею осознать к началу химиотерапии?

      Я напомнила себе:

      • Нарисуй излеченные кости.

       Не сражайся с реальностью. Байрон Кейти[14] говорит, что ссоры с реальностью – источник страданий. Ищи способы принять и полюбить эту реальность. Все зависит от восприятия. Субъективного восприятия.

      И тут я вспомнила о процессе, о котором Соуфа упомянула несколько месяцев назад. Она говорила: то, что тебе мешает в жизни, что тебе не нужно, лучше отпустить на волю, а то, что ты хотела бы взрастить, нужно холить и лелеять. На фоне весенней генеральной уборки настало время избавиться от всего старого и несовременного, чтобы освободить место для нового и нужного. Я продолжала записи:

      • Составить перечень качеств, типов поведения и ситуаций, которые я хочу сознательно удалить из своей жизни.

       Возможно, химиотерапия сотрет всю необходимую клеточную память из клеток моего организма? Могу ли я намеренно изгнать то, от чего хочу избавиться, вместе с раковыми клетками? Может быть… Почему бы и нет?:-)

      • Я СКАЧАТЬ