Как похудеть: все конспекты. Дарья Михайловна Филатова
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Как похудеть: все конспекты - Дарья Михайловна Филатова страница 3

СКАЧАТЬ себя у открытой дверцы холодильника с куском торта в руке. Затем, прожевав и проглотив большую часть продуктовых запасов, мы начнем ругать и ненавидеть себя – ведь мы не справились. И вновь эмоциональное решение – больше никогда в жизни не есть! И решение это заведомо невыполнимо. Например, попробовав никогда не спать, мы рано или поздно уснем. Это неизбежно. Разница только в том, что мы не будем контролировать ни время сна, ни место, где уснем.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ