MASSAM. Практика восстановления и сохранения целостного здоровья для всей семьи. Анастасия Цыбулина
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу MASSAM. Практика восстановления и сохранения целостного здоровья для всей семьи - Анастасия Цыбулина страница 5
Название: MASSAM. Практика восстановления и сохранения целостного здоровья для всей семьи
Автор: Анастасия Цыбулина
Издательство: Издательские решения
Жанр: Руководства
isbn: 9785005002839
isbn:
Как?
Представьте, музыкант настраивает гитару. Когда струны сильно перетянуты – звук не красивый и струна может порваться. Тождественно тому, когда мы с вами в сильном стрессе, контроле, ожиданиях, напряжении, тревоге.
Когда струны слишком «вялые» – красивую музыку не сыграть. Подобно тому, когда мы с вами в апатии, лени, отрицании счастья, унынии, бессилии, депрессии.
Музыкант настраивает струны и достигает «золотой середины» между перенапряжением и перерасслаблением. Для этого струна натягивается плавно и мягко между двумя точками.
Перенесём это на своё тело. Когда у нас с Вами хорошее настроение, как выглядит тело? Согласитесь, что плечи сами расправляются, голова поднята, походка лёгкая, движения свободные.
Главный секрет в MASSAM – это «третья ось». Именно она обеспечивает наилучшее натяжение. Всё тело, от пяточек до макушки натягивается, расправляется, всё становится на свои места, возвращается целостность. Благодаря этому, включается естественное восстановление и сохранение здорового функционирования всех систем организма.
Обратите внимание, что натяжение – это «золотая середина» между напряжением и расслаблением. Когда две «точки» одновременно тянутся в противоположном направлении, при этом между ними всё расслаблено.
В MASSAM мы «настраиваем струны»:
1. Стопы/макушка. Стопами нажимаем на пол, как будто удерживаем тугую пружину, одновременно направляем плавно макушку вверх, шея прямая.
2. Стопы/колени. Стопы всегда параллельны друг другу, а колени слегка согнуты и разведены наружу так, чтобы мягко натянулись внутренние мышцы ног от стоп до паха. В таком положении укрепляется голеностоп.
3. Пальцы рук/лопатки. Пальцы рук плавно тянутся куда направлены, лопатки по диагонали к позвоночнику в точку и эту точку вниз. Между лопатками и пальцами плавно натягиваются руки. Важно, чтобы плечи и шея оставались расслабленными.
4. Открытие! «Третья ось»
Поясница/тимус (центр груди).
Тимус – это вилочковая железа, отвечающая за иммунитет, находится в центре груди. Также, тимус называют духовным сердцем, центром безусловной любви и исцеляющего света. Когда этот центр открыт, очищен, исцелён – восстанавливается и сохраняется целостное здоровье, все сферы жизни гармонично расцветают и процветают.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.