Эксперимент. Стодневка трезвости. Денис Давыдов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ рассматриваешь внимательно свое тело. У тебя в голове мысль, что сразу должен запуститься процесс похудения. Несколько килограммов вместе с жиром должны уйти точно! После второй, третьей, четвертой пробежки происходит тоже самое. Но так не бывает. Убрать жир быстро можно только хирургическим путем. Мы даже шутили с другом по поводу липосакции. Зачем себя напрягать, когда можно сделать все гораздо быстрее?

      Критический момент наступил после одной из пьянок. Я просто устал, выдохся и физически, и морально. Надоело просыпаться по утрам разбитым, надоело плохое настроение и долгое восстановление организма. Я был очень зол на себя, из-за чего, видимо, стал вырабатываться в больших количествах адреналин. Возбужденность не покидала меня. Засыпал из-за этого с трудом, мог пролежать в постели до двух, трех часов ночи, не смыкая глаз. И я решил бежать, чтобы убить одним выстрелом сразу двух зайцев – подавить адреналин и привести свое тело в порядок. Признаюсь, что я очень люблю фильм «Форрест Гамп». Он мне придает дополнительной мотивации.

      Старт

      Любые физические нагрузки даются мне с большим трудом. Я делаю все через силу. Даже пять минут утренней зарядки представляются испытанием, не говоря уже о беге, плавании, турниках. Причина – обычная человеческая лень.

      Все-таки я себя пересилил и пришел на стадион. Пробежал вокруг футбольного поля двенадцать кругов. Получилось гораздо легче, чем я себе представлял. Кстати, после каждой пробежки я пообещал себе, что буду писать небольшие заметки. И вот первая из них:

      «Прямо со старта в моей голове появляются сомнения: «Наверное, двенадцать кругов это очень много. В первый раз достаточно пробежать и половину».

      Первый круг, второй. На третьем в голову лезут разные мысли. О совершенных ошибках. О зря потраченном времени. О безразличии к своему здоровью. О Боге.

      Встретил ультрамарафонца Володю Попова. Недавно он бежал из Питера в Москву. Посоветовал не торопиться и терпеть.

      Пятый, шестой круг. Чувствую небольшую резь в левом боку. Тянущее, болевое ощущение.

      После восьмого круга тяжелеют ноги. Хочется остановиться. Володя сказал, что организм будет привыкать к бегу примерно две недели.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ