Гнев. Управление гневом. Солоинк Логик

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Реакцией на обман и самообман могут быть гнев, апатия и депрессия.

      6.1863. То, что не получится никогда.

      Идеализм и гордыня это одно и тоже. Идеалист не желает смириться с реальным миром и просто радоваться его красоте. Нет, идеалист не такой. Идеалист желает властвовать над Богом. Идеалисту не нравятся законы природы, и он желает Бога переделать под себя и гневается, и злится, и плачет, и страдает, когда этого не получается.

      6.2183.

      Когда жарко внутри – открой форточку и проветри голову. Гнев, обиды и разочарование не держи внутри себя – выговорись.

      6.2571.

      Даже если гневаешься, делай это спокойно, как будто паровоз, спуская пар.

      6.2592.

      Замени гнев на печаль и сожаление. Печаль дарит сострадание и любовь, а гнев неприязнь и обиды.

      6.4849. Когда внутри всё кипит.

      Стресс порождает гнев и внутреннее давление, которому нужно дать выход и рассеять тепло, спустить пар, …если этого не сделать, котёл разорвёт.

      6.5005. Крабья медитация.

      Цель крабьей медитации – снять стресс, страх, гнев и т. д. Концентрируешь внимание на какой-то небольшой детали и начинаешь размышлять о ней, придумывая целую историю, задавая вопросы, отвечая на вопросы, ответом порождая вопросы, вопросами – ответы.

      6.5014.

      Ты найдёшь в себе силы сменить гнев и ненависть к людям, если осознаешь, насколько людям плохо и больно жить. Люди нуждаются в сострадании и утешении, эти несчастные, живущие в аду, чудовищно страдают.

      6.5173.

      Природа наказывает людей за грехи и пороки болезнями и страданиями. Гнев, страх, раздражение и другие негативные эмоции порождают рак, сердечно-сосудистые заболевания, артрозы и артриты, проблемы с ЖКТ, спазмы, тромбы и инсульты…

      6.5452. Смех охлаждает и гнев охлаждает.

      6.5470.

      Раздражительность и гнев есть следствие неожиданности. Разбитые ожидания болят и вызывают гнев. Следует лучше планировать и, размышляя о будущем, всегда говорить себе – «Я знал», встречаясь с реальностью.

      6.5471. Лекарство от раздражения.

      Сострадая людям, ты избавишься от гнева на них, эти несчастные итак страдают и сами себе не хозяева.

      6.5988.

      Очевидно, что поскольку стресс, воздействуя на сосуды головного мозга, порождает массу негативных эмоций и пороков, то есть лечить гнев и раздражительность нужно чем-то успокоительным, тем, что благотворно влияет на сосуды.

      6.6476.

      У нормального зрелого человека несоответствие ожиданиям реальности должно вызывать не страх, гнев и боль, а резонный вопрос – почему и как с этим бороться.

      6.6486.

      Ложь – это гнев отрицания реальности. Ложь – это отсутствие смирения, связанное с отрицанием реальности. Смирения нет то ли от страха и слабости, то ли от силы и гордыни; и то, и то причина страданий.

      7.1544. Переключатель.

      Любая эмоция легче всего усилием разума переключается СКАЧАТЬ