Моя канцерогенная мать. Как я удалила токсичную опухоль своего детства и задышала полной грудью. Станимира Алёшина
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Моя канцерогенная мать. Как я удалила токсичную опухоль своего детства и задышала полной грудью - Станимира Алёшина страница 5

СКАЧАТЬ улучшить своё существование.

      Уточню, что речь идёт только о жертвах психологического абьюза. Его формы и признаки мы разбирали в прошлом материале. Если вы подвергаетесь физическому насилию или стали жертвой инцеста, лучше сразу обратиться в полицию или службы помощи несовершеннолетним. Также можно позвонить по горячей линии. Не тяните, после одного раза может последовать и второй, а потом вас и вовсе могут убить! Не специально, так случайно. А вот в случае с психологическим абьюзом доказать что-то просто невозможно. Именно эта ситуация была и у меня. Жизнь с матерью стала для меня настоящим адом, но душу грело то, что это не навсегда. Я строила планы побега и знала, что все будет хорошо! Вам советую заняться тем же самым: изучать информацию о том, как вы будете жить после отселения, искать полезных друзей. Но будьте осторожны и не посвящайте в планы непроверенных личностей! Я допустила такую ошибку, меня сдали матери, и спасло лишь то, что у неё нет достаточно силы воли для беготни за мной по всей стране. Но зато она продолжила меня атаковать, однако об этом в другой раз.

      Сейчас вернёмся к личным границам. Вот немного рекомендаций.

      – Не принимайте слова родителей близко к сердцу. Примите факт, что они токсичные, а целью слов является понижение вашей самооценки и полный контроль над вами. Когда мать или отец говорит вам плохое, думайте о том, что это дискредитирует их, а никак не вас. Это они ведут себя отвратительно, унижая беззащитного ребёнка и зная, что вам никуда не деться.

      – Ведите список ваших достижений. Возьмите за правило завести дневник и записывать туда достижения хотя бы раз в неделю. Достижения – это абсолютно всё, даже мелочи. Например, получили 3, хотя в предмете не разбираетесь совсем, – это уже достижение. Погуляли с друзьями, отлично выглядели сегодня – тоже достижения. Получили позитив от сладостей в парке – тоже достижение. И так далее. И каждый раз, когда родители будут пытаться обесценить вас, помните про этот список, а потом перечитайте его. Это даст понять, что они не правы. Чтобы быть хорошим человеком, не обязательно быть идеальным, помните! Достаточно просто жить, радоваться мелочам и стараться, на учебе или в любимых делах. А что касается внешности, то мы все прекрасны по-своему. Важно: берегите дневник от родителей! Они не должны его видеть.

      – Соглашайтесь со словами родителей, но делайте так, как угодно вам. Родители в любом случае будут винить вас. Так не повод ли это оставить попытки им понравиться и попытаться хотя бы немного насладиться годами жизни под одной крышей с ними? Особенно вопрос касается тех вещей, которые родители никогда не узнают. Я не веду речь про то, что по закону нужно согласовывать с родителями, например, тату. А вот если вам запрещают идти к подруге, то запрет нужно нарушить. Это не противозаконно и не опасно! И если родители все же узнают о произошедшем, так и скажите, что вы имеете полное СКАЧАТЬ