Самореализация: как найти свое призвание. Александр Александрович Носов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ но воспользоваться им вы можете, только обладая личной ответственностью. Взяв ее на себя, вы больше не сможете быть просто жертвой обстоятельств или своего прошлого опыта, потому что ответственность предполагает, что даже в самых тяжелых обстоятельствах у вас всегда есть выбор.

      Для того чтобы лучше осознать границы своей ответственности, запишите ответы на следующие вопросы:

      1. Кому принадлежит моя жизнь?

      2. Кто определяет то, как я должен жить?

      3. Кто определяет то, что я должен делать?

      4. Кто определяет то, как я должен проводить свободное время?

      5. Кто определяет, сколько я должен есть, работать, заниматься спортом и отдыхать?

      6. Когда у меня возникает проблема, как я веду себя: ною или думаю, как я могу эффективно ее решить?

      7. За что я лично отвечаю в своей жизни?

      8. Как я могу увеличить личный контроль над собственной жизнью?

      9. Что меня не устраивает в моей жизни?

      10. Что я не в состоянии сейчас изменить? Почему?

      11. Что я могу изменить?

      12. Как я могу это сделать?

      Глава 4. Негативные программы, заложенные в детстве

      Рожденные проигрывать

      На свои карточные выигрыши я мог бы купить кепку яхтсмена. На свои карточные проигрыши я мог бы купить корабль.

Тристан Бернар

      Есть категория людей, у которых зависимость от неудач проявляется буквально на биологическом уровне. Они собственноручно превращают свои жизни и жизни близких в ад. Им бывает совестно, они сильно страдают от этого, но их поведение и результат не меняются.

      Люди – существа очень практичные, если модель поведения не приносит выгоды, то человек не будет этого делать. Если же человек постоянно получает один и тот же результат, то он имеет от этого скрытую подсознательную выгоду.

      Зависимость может возникать не только от наркотиков, но и от неудач. Мы можем наблюдать эту зависимость у игроманов, которые с помощью азартной игры разрушают свою жизнь. Во время игры у них захватывает дух, но только от проигрыша. Сам того не осознавая, игроман играет ради проигрыша. Игра ведется исключительно ради него, и чем проигрыш внушительнее, тем больше игроман ощущает себя живым. Это происходит за счет адреналинового всплеска.

      Адреналиновые всплески в моменты неудач через регулярность постепенно превращаются в химическую потребность, сопровождающуюся постоянными колебаниями нейрогормонального фона. Человек привыкает к этим колебаниям и начинает к ним бессознательно стремиться, создавая ситуации, в которых происходит резкое изменение эмоционального состояния. Эмоции существенно влияют на биохимическое состояние человека. Так формируется зависимость от проигрыша.

      Зависимый подвержен внутренним импульсам, которые вынуждают, чтобы созданная СКАЧАТЬ