Психолог в кармане, или 101 практика на все случаи жизни. Вадим Куркин
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Психолог в кармане, или 101 практика на все случаи жизни - Вадим Куркин страница 28

СКАЧАТЬ целях.

      Освоение новых навыков или дел всегда требует от нас энергетических затрат. А рутинные дела делаются как бы сами по себе, без усилий. Чем больше повседневных дел становятся рутиной, тем больше экономится энергии – и одновременно вы больше успеваете.

      Мы можем превратить в рутинные дела почти все что угодно. Это относится к спорту, правильному питанию, практикам и обучению, бытовым делам – буквально ко всему. Так вырабатываются привычки, ведущие к успеху.

Когда рутина спасает – саботаж и кризис

      Зачем превращать какое-то дело в рутину? Если оно, например, и так доставляет радость и не надоедает, и вы не собираетесь его бросать. Дело в том, что любой человек проходит в своей жизни и в своем развитии периоды подъема и спада. Это естественный процесс, и касается он каждого. Так вот, если в периоды подъема мы относительно легко осваиваем новое, то во время спада организм переходит в «режим экономии» и отказывается делать что-то непривычное. Ведь оно требует энергии, которой и так нет.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ