Psicología Del Sueño. Juan Moisés De La Serna

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СКАЧАТЬ de la pérdida de sueño, pero si se repite esta conducta durante días, el sueño “acumulado” va a hacer que se empiece a tener “fallas”, tanto en la memoria, la concentración, … en definitiva, no sea posible de rendir al 100%.

      En ocasiones uno se puede ver obligador a pasar largas horas despiertos, pero además queriendo rendir al 100%, algo que de forma natural no parece posible, es entonces cuando se recurre a sustancias psicoactivas, que mantienen de forma artificial el rendimiento intelectual.

      Tal es el caso de los profesionales de la salud, por ejemplo, los cirujanos en que tienen que hacer una intervención que en ocasiones pueden durar 14 horas, o los médicos que pueden “juntar” guardias, superando las 20 horas de “disponibilidad” para el servicio.

      En tales casos, cuando acaba su turno, se sienten tan cansados y agotados por el esfuerzo realizado y el sueño acumulado que pueden pasar más de medio día durmiendo sin interrupción.

      <<La pérdida de sueño podría ser definida como el tiempo que un individuo duerme en una cierta noche restado de su necesidad de sueño natural. La pérdida de sueño puede ser causada, por ejemplo, por insomnio, trabajo por turnos, actividades de tiempo libre, enfermedades somáticas que afectan el sueño, etc.

      La pérdida de sueño se puede acumular si una persona duerme repetidamente menos de lo que necesita.

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